護膚有很多種方法，當然護膚的目的也都是不一樣的，因為每個人的皮膚問題都是不一樣的，每個人的膚質(zhì)也都是不一樣的，比如有的人可能是為了祛痘，但是有的人可能是為了收縮毛孔。那么，一般收縮毛孔的方法有哪些呢？護膚可以吃些什么呢？

1、薄荷精油收毛孔

材料：薄荷精油2滴，迷迭香精油2滴，食用蘇打粉半匙，清水適量。

做法：將所有的材料混合均勻，放在不透光的玻璃瓶中，用時搖晃，用化妝棉蘸取貼在毛孔粗大的部位，大約10分鐘后用清水洗凈即可。

效果：薄荷精油能夠收斂爽膚，迷迭送精油有消炎抗氧化，蘇打粉分解油脂，三合一能夠有效收縮，毛孔，恢復細膩肌膚。

2、綠茶收縮毛孔

材料：綠茶包1個。

做法：將綠茶包泡開，然后放置等茶水涼了之后用清潔后的手指或者是干凈的化妝棉蘸取綠茶水，輕拍毛孔粗大的位置即可。

效果：綠茶中的酸性成分能夠幫助有效殺菌、清爽肌膚。而且還能夠有效緊致肌膚，收縮毛孔。

3、冰敷收縮毛孔

材料：冰塊適量，毛巾1條。

做法：將毛巾包裹好冰塊，擰緊毛巾敷臉大約1分鐘，根據(jù)自身皮膚對溫度的承受能力而定。

效果：利用熱脹冷縮的原因讓毛孔立刻縮小，冰敷之后冰鎮(zhèn)過的毛孔使用收斂水能夠快速有效收縮毛孔。

4、檸檬汁收縮毛孔

材料：新鮮檸檬1個。

做法：將新鮮的檸檬榨成汁，洗臉的時候在清水中滴入幾滴檸檬汁，攪拌均勻后進行洗臉即可。

效果：檸檬汁控油效果好，還能收斂毛孔、減少粉刺生成。但是要注意不可滴入過多檸檬汁，否則會對皮膚造成刺激，不利于皮膚美容。

5、護膚飲食推薦

木瓜

木瓜中含有大量的維生素C，有助于提亮和收緊肌膚，還有能促進肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質(zhì)劑的所有功能于一身。不僅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗擊炎癥，減輕皮膚發(fā)紅。

簡單食譜：

木瓜奶昔，杏仁奶和蜂蜜都是保養(yǎng)皮膚的萬靈藥。或者可以嘗試，魚配上木瓜、胡蘿卜以及香菜和洋蔥做成的調(diào)味料。

椰子酸奶

椰子汁有益健康，用椰子汁發(fā)酵有益菌，就成了更加有益的椰子酸奶。一杯椰子酸奶含有150億CFU（菌落形成單位，ColonyFormingUnit）的益生菌，這種自制酸奶的益生菌含量，大約是其他酸奶的三倍以上。這些益生菌能抑制引起痤瘡和內(nèi)分泌失調(diào)的病原微生物，讓皮膚保持清新。椰子酸奶含有的自然糖分，能夠替代身體對糖分的渴求，而糖分無疑是皮膚的最大敵人。

簡單食譜：

早晨起床的第一件事，就是空腹喝一杯椰子酸奶，這有助于更多活性益生菌發(fā)揮作用。

黑芝麻

如果你經(jīng)常熬夜，或者喜歡飲酒，黑芝麻可以幫助你恢復皮膚的彈性和光澤。黑芝麻富含人體必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、鉀和纖維，如此豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適合添加到每一餐。

簡單食譜：

將黑芝麻灑在你喜歡的沙拉，或者其他任何食物上。

甜菜

通過刺激淋巴系統(tǒng)，甜菜能扭轉(zhuǎn)肌膚暗沉，有助于暗啞、無光澤的肌膚重現(xiàn)亮澤，同時帶走體內(nèi)垃圾。甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%，使皮膚更有活力，甚至可能幫助減少脂肪團的出現(xiàn)，加強皮膚的真皮層。

簡單食譜：

大約450克的甜菜汁，就能讓肌膚保持白里透紅的靚麗膚色達12小時。如果你無法接受甜菜汁，可以試試甜菜沙拉，將甜菜與其他蔬菜，譬如菠菜，一起做成混合沙拉也OK。

檸檬

檸檬是眾所周知的美白佳品，它有助于去除脂溶性的毒素，以及可能引發(fā)粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪，這有助于保持肌膚水潤。還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物，可以殺死口腔和腸道內(nèi)的細菌，防止細菌引發(fā)的痤瘡。

簡單食譜：

從一杯溫熱的檸檬水開始新的一天！這在美容界已經(jīng)不算什么秘密了，但是要獲得更好的排毒效果，你需要至少半個檸檬的汁液。如果希望在飲食中加入更多的檸檬，可以用檸檬和橄欖油來調(diào)味，也可以用檸檬皮來炒蔬菜。

紫甘藍

紫色甘藍，含有和同為紫色的藍莓一樣的花青素，這種植物營養(yǎng)素有助于減少皺紋，抑制色素過度沉著。紫甘藍的維生素C含量是普通卷心菜的6倍。同時，紫甘藍還包含有助排毒的蘿卜硫素，能幫助清除導致細紋產(chǎn)生的毒素。

簡單食譜：

清爽的紫甘藍沙拉最適合炎熱的季節(jié)，即便秋天的步伐不可阻擋，但是在“秋老虎”橫行之時，不妨來個紫甘藍沙拉吧，配上胡蘿卜泥、橄欖油，還可以淋上檸檬汁哦。

南瓜籽

富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪，能促進肌膚愈合，滋養(yǎng)、修復肌膚，并保持皮膚潤澤的南瓜籽，是不容錯過的美容佳品。當你出現(xiàn)肌膚損傷，南瓜籽還可以幫助修復瑕疵痕跡。

簡單食譜：

最好生吃。因為煎、煮等烹制過程，都可能破壞其中細膩的脂肪。作為零食，或者沙拉的配料，或者加到奶昔里均可。

番茄汁

富含番茄紅素的西紅柿，是最天然的防曬品，有助于防止UVA和UVB帶來的損傷。尤其是去海邊度假，或者經(jīng)常游泳的人，最好一天一個新鮮的番茄榨汁飲用，不過，別把防曬完全寄托于番茄，你的防曬霜還是要用起來。當然，番茄還有改善肌膚暗沉的作用哦。

簡單食譜：

避免番茄皮殘留農(nóng)藥，最好喝番茄汁，或者，也可以煮一個番茄湯。