平時生活中，對于泡澡，相信幾乎沒有人不喜歡，因為泡澡不僅僅是清潔皮膚污漬，更是可以讓人身心得到放松，所以很多人上一天班累了，就想回家休息一下，泡個澡，舒緩一下緊張的肌肉，那么這個時候不妨加入一些中藥，進行藥浴，保健效果更好。

1、保健藥浴法的秘笈

1.醋水浴：在浴水中加入少量食用醋，攪勻后按常規(guī)洗浴，能加快受熱擴張的皮膚毛孔收縮，浴后周身舒適，并可使頭發(fā)柔軟光澤。

2.人丹浴：在浴水中放入一定數(shù)量(成年人一般20～30粒，兒童減半)的人丹，待溶解后充分攪勻，再按常規(guī)洗浴，可使人皮膚沁涼、神志舒暢，有消暑提神之功效。

3.鹽水浴：在浴水中加入適量食鹽，待溶化后按常規(guī)洗浴，不但對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，而且還能使皮膚有彈性，促進皮膚健康。

4.麩子?。涸谠∷屑尤胄←溁蜓帑湹柠熥樱裳杆僦拱W、防止脫皮，并能消除皮膚上發(fā)青的地方。

5.風(fēng)油精浴：在浴水中加入數(shù)滴風(fēng)油精，攪勻后按常規(guī)洗浴，能使全身涼爽，還可防止生痱子。

6.白酒?。涸谠∷屑尤脒m量白酒，然后按常規(guī)洗浴，可清潔身體，消除疲勞，治療痔瘡、便秘。

7.菊花浴：將適量菊花煎汁去渣后加入浴水中，15分鐘后按常規(guī)洗浴，能解暑、明目、清熱、醒腦，最適宜腦力勞動者采用。

8.翠衣浴：取翠衣(西瓜皮)去皮后搗汁，將其涂抹全身，5～6分鐘后用溫水洗凈，可防治痱子，具有健美皮膚的奇效。

9.十滴水浴：將2～3小瓶十滴水倒入浴水中，攪勻后待15分鐘再按常規(guī)洗浴，能使雙目清明、體表涼爽。如小孩初生痱子，一洗即愈。

2、中藥泡澡有何好處

1、出汗、排毒。

2、促進產(chǎn)婦恢復(fù)，預(yù)防婦科病。

3、潤膚止癢，防治皮膚病。

4、改善心臟的輸出量，改善了心臟功能。

5、改善全身微循環(huán)。

6、促進腸胃蠕動，健脾助消化。

7、消除疲勞，減輕肌肉、關(guān)節(jié)疼痛。

8、易睡安眠。

9、增強內(nèi)分泌系統(tǒng)功能和免疫力。

10、增強神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。