平時(shí)很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛的情況,不僅僅是中老年人會(huì)腰腿疼痛,很多年輕人也會(huì)出現(xiàn),主要是現(xiàn)在很多年輕人的習(xí)慣不好,運(yùn)動(dòng)比較好,總是長(zhǎng)時(shí)間坐著或者是躺著,腰腿疼痛是需要治療的,中醫(yī)治療比較常見,也可以喝要藥酒治療。
方藥組成:丁公藤200克,50度米酒2000毫升。
制作方法:將丁公藤出去雜質(zhì),搗為細(xì)末,放蒸籠上蒸30分鐘,再放入干凈的酒壇中,倒入米酒,密封浸泡15日,濾取酒液即成。
功效主治:祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò),主治風(fēng)濕性腰腿疼。
用法用量:每次15-20毫升,每日2次,口服。
方藥組成:杜仲(炒斷絲)30克,附子(炮去皮臍),羌活,石楠藤各10克,白酒750毫升。
制作方法:前4味藥去除雜質(zhì),共為粗末。用紗布袋盛,放入白酒瓶中浸泡,密封瓶口,每日搖晃1次,7日后即可使用。
功效主治:補(bǔ)腎壯陽(yáng),祛風(fēng)散寒,主治腰腿疼痛,關(guān)節(jié)屈伸不利,畏寒肢冷,慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
用法用量:每次10-15毫升,每日2次,口服。
方藥組成:地石榴60克,白酒500毫升。
制作方法:將地石榴去除雜質(zhì),切碎,放入白酒瓶中,加蓋密封,每日搖晃1次,7日即可使用。
功效主治:補(bǔ)腎,利濕,活血,通絡(luò),主治腰痛,頭暈,關(guān)節(jié)腫痛不利等癥。
用法用量:每次15毫升,每日2次,口服。
方藥組成:桂心15克,白酒500毫升。
制作方法:將桂心研成細(xì)末,用紗布袋盛裝,扎緊口袋,浸于白酒之中,密封瓶口,每日搖晃1次,7日即可飲用。
功效主治:溫陽(yáng)散寒,主治腎氣虛冷,腰腿疼痛不可忍。
方藥組成:萆薢,牛膝,熟地黃,石斛各50克,防風(fēng),獨(dú)活,川芎,山茱萸,當(dāng)歸,酸棗仁,桂心各10克,大麻仁25克,白酒2500毫升。
制作方法:前13味藥去除雜質(zhì),研為細(xì)末,分裝紗布袋,扎緊袋口,放入小口瓷壇中,注入白酒,加蓋密封,每日搖晃1次,30日后啟封,濾出藥酒,裝瓶備用。
功效主治:祛風(fēng)勝濕,通經(jīng)活絡(luò),主治腰腿風(fēng)毒攻注疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
方藥組成:五加皮,當(dāng)歸,牛膝各150克,糯米5000克,甜酒曲500克。
制作方法:前三味藥去除雜質(zhì),水煎取液,糯米水浸12小時(shí),撈出上籠蒸熟,甜酒曲研末,然后將熟米飯,甜酒曲,藥液,米泔水同放入瓷壇中,密封,用釀制法釀酒,21日酒熟后壓除糟粕,漉取酒液,密封冷藏備用。
功效主治:補(bǔ)肝腎,益氣血,祛風(fēng)濕,療痹痛,主治腰腿酸痛,筋骨痿軟。
用法用量:每次30毫升-50毫升,每日3次,飯前空腹溫服。
方藥組成:牛膝,狗脛骨各100克,枳殼50克,羚羊角30克,黃酒3000毫升。
制作方法:諸藥去除雜質(zhì),狗脛骨用砂子炒至黃酥,粉碎;羚羊角銼成細(xì)末。牛膝與枳殼打碎,如麻豆大,然后混合均勻,用三個(gè)紗布袋裝,放入小口瓷壇內(nèi),注入黃酒浸泡,密封壇口,再將酒壇放入鐵鍋內(nèi),加水煮沸6小時(shí),取出待冷,即可使用。
功效主治:祛風(fēng)勝濕,強(qiáng)筋壯骨,主治腰腿冷痛,屈伸不利,周身肌肉筋骨疼痛,頭暈?zāi)垦5劝Y。
方藥組成:萆薢,牛膝,杜仲,狗脊,羌活,桑寄生各15克,附子,桂心各6克,白酒1500毫升。
制作方法:將上藥粉碎,用紗布袋狀,放入酒瓶中,封口泡30日,濾汁備用。
功效主治:補(bǔ)肝腎,壯筋骨,通經(jīng)脈。主治腎虛腰痛,腰膝酸軟,筋脈拘急攣痛。
用法用量:每次10毫升-20毫升,每日3次,口服。
1、山藥奶肉羹
羊肉500克左右,洗凈切塊,放生姜25克,小火清燉半日,取羊湯一碗,加去皮山藥片100克,放入鍋內(nèi)煮爛,加上牛奶半碗,鹽少許,待煮沸后即可食用。經(jīng)常食用可以補(bǔ)虛勞體弱,適用于治療病后氣虛兼有四肢冷,疲倦乏力、腰腿病、肢體萎軟等癥。
2、黑豆燉雞
雞1只750克,黑豆、黑棗、百合各50克,姜片3克,蔥花5克,醬油30克,味糖、食鹽適量。鮮雞洗干凈,在冷水中煮開撈出,再洗凈,將黑豆、黑棗、百合置雞肚內(nèi),加入醬油、蔥、姜至燉熟后,取出姜片,加入味精、食鹽即可。本方適用于陰虛煩渴、咽干、盜汗、腰腿痛伴形體消瘦、手足掌心灼熱患者。
3、枸杞羊腎湯
鮮枸杞葉500克洗凈切碎;羊腎一對(duì),洗凈,去筋膜、臊腺,切碎;大米250克。共加水適量,以文火煨爛成粥,分次食用,食前加蔥、姜調(diào)料。經(jīng)常食用可補(bǔ)腎強(qiáng)腰膝。適用于治療腎虛或老年腰膝酸軟等癥。
4、生姜羊肉湯
鮮羊腿肉1000克,姜片15克,橘皮10克、當(dāng)歸5克、黃酒25克,蔥花5克,胡椒粉1克,熟豬油50克,味精少許,食鹽適量。羊肉洗凈切片,把黃酒、熟豬油、當(dāng)歸、姜片、食鹽一起放人大瓷碗中,加水蒸2-3小時(shí),加入味精、蔥花、胡椒粉即成。適用于形寒肢冷、頸肩腰腿痛并伴有關(guān)節(jié)肌肉僵硬等患者。
5、糖漬鮮龍眼
龍眼肉500克,去皮、核,放人大瓷碗中,加白糖50克,反復(fù)煮,晾數(shù)次,使色澤能夠變黑,最后拌白糖少許,裝瓶備用。經(jīng)常食用本品,可治療老人病后體弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形體消瘦、肌肉萎縮等癥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起