宮寒是一種非常常見的疾病，生活中有很多女性朋友都患上宮寒，女人宮寒身體可能會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，比如有的女性手腳總是冰涼的，那你們知道導(dǎo)致女人宮寒的原因有哪些呢？女性朋友患上宮寒該怎么調(diào)理才好呢？我們一起來看看女性宮寒的原因。

1、宮寒的原因

女性宮寒，有很多種原因，包括先天因素和后天原因等多種原因。下面我們就來了解看看。

先天因素指有些人天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷、對(duì)氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。也有一部分人是有遺傳因素的，例如父母體質(zhì)偏寒，遺傳到子女身上，造成某些女性天性就體質(zhì)偏寒?，F(xiàn)在社會(huì)越來越多的人晚婚晚育，父母生育時(shí)年齡如果比較大，身體的陽氣就會(huì)逐漸減少，這就導(dǎo)致他們生育的子女比一般人處于相同條件下，更容易出現(xiàn)寒性體質(zhì)。

后天因素包括生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、情緒因素、居住環(huán)境等。有些女性朋友們特別愛吃冷飲或者冷凍食物、生冷食物，或者為了貪一時(shí)涼快，把空調(diào)溫度調(diào)得太低，甚至在大冬天里為了風(fēng)度，不要溫度，穿著單薄，下身僅穿漂亮短裙，長(zhǎng)此以往，都可能讓身體受寒，從而導(dǎo)致宮寒。

有些朋友性觀念比較開放，稍有不慎就可能懷孕，但又不愿意承擔(dān)責(zé)任，很多都選擇人流手術(shù)，人流會(huì)使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規(guī)范人流，可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過度，造成宮寒，使肥沃的"土壤"變得貧瘠，生命的種子難以著床。宮頸炎患者、盆腔炎患者、女性私處炎患者：婦科炎癥會(huì)造成子宮損傷，引發(fā)寒邪入侵，導(dǎo)致炎癥難以根治。

2、宮寒的調(diào)理方法

宮寒的調(diào)理，主要的方法還是得從生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、情緒控制上作調(diào)整。具體有哪些方面，我們可以了解一下。

1、要注意保暖，大冬天寒風(fēng)凜凜，千萬不要為了一時(shí)的美觀，跟自己的身體過不去，一定要穿多幾件衣服，特別注意下身的保暖。夏天盡管天氣炎熱，開空調(diào)降溫的時(shí)候也不要把空調(diào)溫度調(diào)到太低，最好控制在26攝氏度左右，一方面為了環(huán)保做貢獻(xiàn)，另一方面也是為了自己的身體不受寒。

2、在飲食上，要盡量避免吃生冷食物，夏天也不要為了貪圖一時(shí)涼快，多吃冷飲或者冷凍食物，平日里少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性食物，多吃些溫陽的食物。

3、平日注意控制情緒，盡量不要暴躁易怒，最好還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，所謂“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善。

4、宮寒的女性可以養(yǎng)成每晚用熱水泡腳的習(xí)慣，每晚用熱水泡腳半小時(shí)，常年堅(jiān)持下去也有驅(qū)寒的作用。

5、嚴(yán)重的宮寒情況可以適當(dāng)吃些滋補(bǔ)類的中藥，中藥安全無副作用，例如鹿胎膏對(duì)暖宮驅(qū)寒就有很好的效果。

3、預(yù)防宮寒的方法

1、莫貪涼

冷飲涼食雖然可口又解暑，但多吃容易刺激臟腑，引起內(nèi)分泌失調(diào)。建議使用前先吃一些溫?zé)岬臇|西墊補(bǔ)一下。

2、勤健身

不會(huì)太熱，也不會(huì)太冷，夏末初秋是最適合鍛煉的季節(jié)了。適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H能增強(qiáng)體質(zhì)，還能輔助排毒，祛除體內(nèi)寒邪，預(yù)防宮寒的發(fā)生。

3、善保暖

夏末余溫未退，空調(diào)風(fēng)扇在所難免。皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷空氣中，容易邪風(fēng)入體，進(jìn)而引發(fā)宮寒。建議身邊常備一件擋風(fēng)的小外套，不時(shí)起身走動(dòng)一下。

4、多按摩

中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟六腑和肢體相關(guān)相連，手足之上都有許多強(qiáng)宮暖宮的穴位，趁現(xiàn)在衣服不厚不緊，時(shí)不時(shí)的按摩捶打幾下，功效日久可見。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為，導(dǎo)致宮寒有很多原因，常見因素有天生體質(zhì)、生活習(xí)慣、減肥流產(chǎn)等等。只要我們?cè)谖覀兊娜粘Ｉ钪卸嘧⒁庖陨辖o大家介紹的幾個(gè)女性護(hù)理細(xì)節(jié)，就可以預(yù)防宮寒了，希望大家加以重視這些護(hù)