宮寒是一種非常常見的疾病，生活中有很多女性朋友都患上宮寒，女人宮寒身體可能會出現(xiàn)這些癥狀，比如有的女性手腳總是冰涼的，那你們知道導(dǎo)致女人宮寒的原因有哪些呢？女性朋友患上宮寒該怎么調(diào)理才好呢？我們一起來看看女性宮寒的原因。

1、宮寒的原因

女性宮寒，有很多種原因，包括先天因素和后天原因等多種原因。下面我們就來了解看看。

先天因素指有些人天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。也有一部分人是有遺傳因素的，例如父母體質(zhì)偏寒，遺傳到子女身上，造成某些女性天性就體質(zhì)偏寒?，F(xiàn)在社會越來越多的人晚婚晚育，父母生育時年齡如果比較大，身體的陽氣就會逐漸減少，這就導(dǎo)致他們生育的子女比一般人處于相同條件下，更容易出現(xiàn)寒性體質(zhì)。

后天因素包括生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、情緒因素、居住環(huán)境等。有些女性朋友們特別愛吃冷飲或者冷凍食物、生冷食物，或者為了貪一時涼快，把空調(diào)溫度調(diào)得太低，甚至在大冬天里為了風(fēng)度，不要溫度，穿著單薄，下身僅穿漂亮短裙，長此以往，都可能讓身體受寒，從而導(dǎo)致宮寒。

有些朋友性觀念比較開放，稍有不慎就可能懷孕，但又不愿意承擔(dān)責(zé)任，很多都選擇人流手術(shù)，人流會使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規(guī)范人流，可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過度，造成宮寒，使肥沃的"土壤"變得貧瘠，生命的種子難以著床。宮頸炎患者、盆腔炎患者、女性私處炎患者：婦科炎癥會造成子宮損傷，引發(fā)寒邪入侵，導(dǎo)致炎癥難以根治。

2、宮寒的調(diào)理方法

宮寒的調(diào)理，主要的方法還是得從生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、情緒控制上作調(diào)整。具體有哪些方面，我們可以了解一下。

1、要注意保暖，大冬天寒風(fēng)凜凜，千萬不要為了一時的美觀，跟自己的身體過不去，一定要穿多幾件衣服，特別注意下身的保暖。夏天盡管天氣炎熱，開空調(diào)降溫的時候也不要把空調(diào)溫度調(diào)到太低，最好控制在26攝氏度左右，一方面為了環(huán)保做貢獻，另一方面也是為了自己的身體不受寒。

2、在飲食上，要盡量避免吃生冷食物，夏天也不要為了貪圖一時涼快，多吃冷飲或者冷凍食物，平日里少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性食物，多吃些溫陽的食物。

3、平日注意控制情緒，盡量不要暴躁易怒，最好還應(yīng)當(dāng)加強運動，所謂“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善。

4、宮寒的女性可以養(yǎng)成每晚用熱水泡腳的習(xí)慣，每晚用熱水泡腳半小時，常年堅持下去也有驅(qū)寒的作用。

5、嚴(yán)重的宮寒情況可以適當(dāng)吃些滋補類的中藥，中藥安全無副作用，例如鹿胎膏對暖宮驅(qū)寒就有很好的效果。

3、預(yù)防宮寒的方法

1、莫貪涼

冷飲涼食雖然可口又解暑，但多吃容易刺激臟腑，引起內(nèi)分泌失調(diào)。建議使用前先吃一些溫?zé)岬臇|西墊補一下。

2、勤健身

不會太熱，也不會太冷，夏末初秋是最適合鍛煉的季節(jié)了。適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H能增強體質(zhì)，還能輔助排毒，祛除體內(nèi)寒邪，預(yù)防宮寒的發(fā)生。

3、善保暖

夏末余溫未退，空調(diào)風(fēng)扇在所難免。皮膚長時間暴露在冷空氣中，容易邪風(fēng)入體，進而引發(fā)宮寒。建議身邊常備一件擋風(fēng)的小外套，不時起身走動一下。

4、多按摩

中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟六腑和肢體相關(guān)相連，手足之上都有許多強宮暖宮的穴位，趁現(xiàn)在衣服不厚不緊，時不時的按摩捶打幾下，功效日久可見。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為，導(dǎo)致宮寒有很多原因，常見因素有天生體質(zhì)、生活習(xí)慣、減肥流產(chǎn)等等。只要我們在我們的日常生活中多注意以上給大家介紹的幾個女性護理細節(jié)，就可以預(yù)防宮寒了，希望大家加以重視這些護