膠原蛋白是人體蛋白的重要組成成分之一，起支撐器官、保護(hù)機(jī)體的作用。膠原蛋白粉，即膠原蛋白的粉狀制劑。那膠原蛋白粉吃多久有效果？膠原蛋白粉什么時(shí)間吃？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、膠原蛋白粉吃多久有效果

2、膠原蛋白粉什么時(shí)間吃

3、膠原蛋白粉是什么做的

膠原蛋白粉吃多久有效果

因?yàn)槿梭w皮膚改變更新的過(guò)程是需要一定時(shí)間，而正常的皮膚代謝周期是28天，所以如果吃膠原蛋白粉，在開始吃的約一個(gè)月后，就會(huì)看到一定的效果。如果皮膚上有需要修復(fù)改善的皺紋等肌膚問(wèn)題，那么可能需要堅(jiān)持吃膠原蛋白粉兩個(gè)月作用才能看到效果。

膠原蛋白粉具有維持皮膚彈性、增強(qiáng)骨骼結(jié)構(gòu)、促進(jìn)關(guān)節(jié)健康等多種功效。然而，膠原蛋白粉也存在加重肝臟負(fù)擔(dān)、蛋白質(zhì)攝入過(guò)多等副作用。

膠原蛋白粉什么時(shí)間吃

膠原蛋白粉的最佳服用時(shí)間為睡前半小時(shí)，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肌膚修復(fù)的最佳時(shí)間。由于每個(gè)人的吸收時(shí)間也不盡相同，根據(jù)人體大部分營(yíng)養(yǎng)元素的吸收時(shí)間來(lái)說(shuō)，和早餐一起吃不失為一個(gè)好時(shí)間。我們可以每天分開2次服用。與其它東西一起吃是否會(huì)有影響，膠原蛋白根本上是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，與其他物質(zhì)相抵抗的可能性很小。

膠原蛋白粉是什么做的

膠原蛋白是眾多蛋白質(zhì)中的一種，在動(dòng)物體內(nèi)含量最多、分布也最廣。是一種與組織和器官功能有關(guān)的功能性蛋白，富有多樣性及組織分布的特異性。主要分布于人體的皮膚、血管、骨胳、筋腱、牙齒和軟骨等處，是這些組織的主要基質(zhì)和“支架”。在人體中起著舉足輕重的作用。人體之所以皮膚會(huì)老化，都是因?yàn)槟z原蛋白的流失。膠原蛋白粉是從動(dòng)物皮層提取的膠原蛋白細(xì)物質(zhì)，現(xiàn)在市面上大多數(shù)的膠原蛋白粉主要來(lái)自魚類，其中深海魚居多。不過(guò)在眾多魚類中，羅非魚的膠原蛋白是跟人體分子構(gòu)造最接近，且污染最少。也是最容易被人體吸收的。比如可耐美精純膠原蛋白粉就是提取淺海域的羅非魚魚皮膠原蛋白的。