東北凍梨汁多味甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量水分、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等成分，食用價(jià)值很高。那減肥期間可以吃凍梨嗎？吃凍梨能減肥嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、減肥期間可以吃凍梨嗎

2、吃凍梨能減肥嗎

3、凍梨用冷水泡多久

減肥期間可以吃凍梨嗎

可以適量吃。

能不能減肥主要看的是一段時(shí)間內(nèi)總體攝入的熱量，任何食物吃多了都會(huì)發(fā)胖，而凍梨中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，所以在減肥期間是可以適量吃一些的。

而且凍梨中所含的果膠和膳食纖維素還能增強(qiáng)胃部的飽腹感，所以在一定程度上可以減少人體對(duì)其它高熱量、高脂肪食物的攝入，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)具有一定的促進(jìn)作用。

吃凍梨能減肥嗎

不能。肥胖是由于身體囤積過(guò)多脂肪引起的，因此要想達(dá)到減肥效果，因通過(guò)控制飲食，或增加體育運(yùn)動(dòng)來(lái)將脂肪消耗，而凍梨并不具備燃燒脂肪作用，因此吃凍梨不能減肥。

當(dāng)然吃凍梨是有助于減肥的，因?yàn)閮隼娴臒崃坎桓?，而且在食用后可以為機(jī)體補(bǔ)充一定所需的營(yíng)養(yǎng)成分，所以在減肥期間食用，不用擔(dān)心增加體內(nèi)的脂肪，影響減肥效果。

凍梨用冷水泡多久

視溫度而定。凍梨的解凍時(shí)間是不確定的，在解凍的時(shí)候需要將其放在冷水里面浸泡，待凍梨表面結(jié)了一層冰后就可以拿出來(lái)脫殼食用了，一般來(lái)說(shuō)浸泡30分鐘左右就可以了。

這是因?yàn)閮隼娴乃质呛堑?，因此其熔點(diǎn)是低于零度的，當(dāng)凍梨周圍的溫度低于零度時(shí)就會(huì)出現(xiàn)表面結(jié)冰的情況，但其實(shí)里面已經(jīng)解凍了，因此將冰敲碎后就可以食用了。