很多人都知道香蕉，但對于芭蕉可能吃過，但是估計把它當(dāng)香蕉的居多。芭蕉跟香蕉差不多，但是它整體比香蕉小得多，很多人稱它為迷你香蕉。那么，孕婦吃芭蕉有什么好處？下面就和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧。

本文目錄

1、孕婦吃芭蕉有什么好處

2、芭蕉可以放冰箱保鮮嗎

3、孕婦吃芭蕉注意事項

孕婦吃芭蕉有什么好處

1、緩解孕婦便秘：一部分孕婦在孕期的時候會發(fā)生便秘的現(xiàn)象，而芭蕉中含有的膳食纖維及其他微量元素，能促進腸道蠕動，可以起到潤腸通便的功效。

2、補充鈣元素：芭蕉中是含有一定量的鈣元素的，孕婦適量的吃些芭蕉是能增加人體對鈣元素的攝取的，對于寶寶的骨骼生長發(fā)育是有幫助的。

3、緩解水腫：芭蕉中鉀離子含量很高，而鈉離子相對是很少的，對于緩解水腫能起到一定作用。

4、促進胎兒的生長發(fā)育：芭蕉中含有一定量的葉酸，孕婦適量食用是有利于避免胎兒出現(xiàn)畸形的。

芭蕉可以放冰箱保鮮嗎

芭蕉不建議放到冰箱里面保存，它不耐低溫，放進冰箱后外皮上會出現(xiàn)黑點，

這是低溫障礙的現(xiàn)象，將芭蕉放到低于12℃的環(huán)境中就會變壞，

且這個時候它還會釋放一種物質(zhì)，讓冰箱的其它東西也沾上味道。

孕婦吃芭蕉注意事項

1、血糖高或者有妊娠期糖尿病的孕婦不要吃或者少吃。

2、切忌不要空腹吃芭蕉，且最好不要超過兩根。

3、孕婦能吃芭蕉。芭蕉的營養(yǎng)價值比較高。

4、芭蕉中含有的比較豐富的鉀元素和膳食纖維，對于孕婦的身體健康是非常有利的。