沃柑，介于橘子和橙子之間的一種水果，主要由橘子和橙子雜交，培育而來的優(yōu)良品種，沃柑集中了兩者的優(yōu)點(diǎn)，表皮薄、顏色橙色、果實(shí)中等、果肉甘甜、水分充足，具有較高的營養(yǎng)價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有好處。那沃柑一天最多吃幾個你知道嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、沃柑一天最多吃幾個？

2、沃柑多少錢一斤？

3、沃柑什么時候吃最好？

4、沃柑有什么營養(yǎng)價值？

沃柑一天最多吃幾個？

沃柑果肉嫩滑、皮薄汁多，因此食用起來口感甜柔、低酸爽口，其中含有大量維生素、果糖等營養(yǎng)成分，食用后對人體有一定的幫助，但是任何食物多吃都會對健康造成一定的影響，沃柑也不例外，如果一天進(jìn)食過多沃柑的話，對腸胃消化可能會帶來一定的負(fù)擔(dān)，因此建議一天吃2個沃柑就足夠了。

沃柑多少錢一斤？

沃柑的味道清甜可口、幾乎無渣，部分人都喜歡吃，因此很多人都關(guān)注沃柑的價格，根據(jù)往年的情況來說，在產(chǎn)地沃柑的價格要便宜一些，在5元左右，而在非產(chǎn)地，由于運(yùn)輸和人工費(fèi)用增加，沃柑的價格要貴一些，通常在10元一斤，品質(zhì)好的沃柑價格還會更高。

沃柑什么時候吃最好？

飯后一小時吃是比較恰當(dāng)?shù)?。沃柑中含有大量的水分，飯后一小時后食用沃柑可以為身體補(bǔ)充水分，還能起到生津止渴的作用，而且沃柑中含有較多的粗纖維，飯后食用沃柑，沃柑果肉進(jìn)入腸道后會增加糞便體積、促進(jìn)腸道蠕動，有促進(jìn)排便的作用，可以減少宿便的堆積，有利于排毒和消化。

沃柑有什么營養(yǎng)價值？

沃柑中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B、維生素B2、煙酸、維生素C、橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸、枸緣酸等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用沃柑有生津止咳，美容養(yǎng)顏、潤腸通便等功效。

總結(jié)：沃柑是我們生活中常見的一種食物，具有較高的營養(yǎng)價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有一定好處，但不建議過量吃！