束腰帶，眾所周知其主要通過用小于自身腰圍的材料將腰腹部包裹起來，通過布料的物理壓迫作用，令身體肌肉被動(dòng)收縮，令脂肪被短暫擠壓成型，令人看上去變瘦了。接下來就讓我們來一起了解一下吧！

本文目錄

1、束腰帶真的能瘦腰嗎？

2、帶束腰帶跑步能瘦腰嗎？

3、束腰帶戴久了有什么危害？

束腰帶真的能瘦腰嗎？

束腰帶對(duì)于束腰是有一定的作用的，但是是在使用方式科學(xué)合理的情況下，若是使用方式不合理也是會(huì)產(chǎn)生副作用的。但是束腰帶主要還是起到輔助作用，還是需要配合運(yùn)動(dòng)一起使用才會(huì)有更好的效果，束腰帶是在一定程度上保護(hù)腰部在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不受傷，同時(shí)起到施加壓力起到加快脂肪燃燒的作用。

帶束腰帶跑步能瘦腰嗎？

本身跑步就屬于高效的有氧燃脂運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持跑步可在1個(gè)月左右就能看到很好的減肥效果，而且這種減肥效果是全身的，因此跑步的時(shí)候腰部也會(huì)瘦，再加上佩戴束腰帶可縮減進(jìn)食量、壓迫腰部，增加腰部壓力來加快脂肪燃燒，因此很多人在帶束腰帶跑步后瘦腰明顯，但不可長期佩戴，以免出現(xiàn)上述不良后果。

束腰帶戴久了有什么危害？

1、影響血液循環(huán)

用束腰帶緊緊裹住腰部，雖然能在視覺上立馬讓腰身形成曲線，但同時(shí)也把人體的血液循環(huán)攔腰隔為兩截，一方面使心臟在收縮時(shí)后負(fù)荷增加，久之會(huì)引起中年后高血壓病和冠心??；另一方面，使腹腔受到擠壓，胃、腸、肝、腎等腹腔臟器活動(dòng)受限，血流不暢，其功能受到影響。

2、妨礙呼吸

當(dāng)人呼吸時(shí)，腹部肌肉的收縮與松弛，可以協(xié)助膈肌上下運(yùn)動(dòng)，有利于呼吸運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行，但束腰帶過勁佩戴時(shí)間長，會(huì)讓呼吸受阻，影響全身供氧不足，易引發(fā)頭暈和呼吸道感染。

3、影響消化功能

人體在進(jìn)食后，胃部擴(kuò)張，胃下緣可到臍部，而束腰后，胃的擴(kuò)張受到限制，從而影響進(jìn)食量，也使胃的蠕動(dòng)受到限制，致使消化不良，長期可造成營養(yǎng)不良，容易引發(fā)胃下垂、消化性潰瘍和便秘等疾病。

4、易患腰痛

束腰可直接壓迫腎臟，影響腎功能，易發(fā)生腎萎縮、游走腎等疾病，同時(shí)束腰還會(huì)使腰部血液循環(huán)發(fā)生阻礙，肌肉松弛無力，粘連變形，從而引起腰痛。

5、影響生育功能

束腰后，腹腔受壓、盆腔淤血，易形成“盆腔淤血綜合征”，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)感染以及盆腔炎等，影響將來的生育功能。

總結(jié)：佩戴束腰帶之后由于對(duì)胃部的壓迫作用，會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食量減少，有一定的減肥作用，但是只節(jié)食不運(yùn)動(dòng)并不是健康的減肥方法，并不推薦。