肩周炎臨床上又稱冷凍肩,黏連性肩關(guān)節(jié)炎,常常會(huì)造成肩部的疼痛,以及肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的活動(dòng)受限。艾灸對(duì)肩周炎有效嗎?花椒泡酒能治肩周炎嗎?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、艾灸對(duì)肩周炎有效嗎
2、花椒泡酒能治肩周炎嗎
3、治療肩周炎的藥膳方
有效果。肩周炎多是由于肩背部受風(fēng)寒襲擊,加之體內(nèi)本身就寒濕過(guò)重,導(dǎo)致手太陽(yáng)經(jīng)小腸經(jīng)和手陽(yáng)明大腸經(jīng)不通暢所致,根據(jù)寒則溫制的原理,用艾灸的方法灸肩頸部位,有利于疏通經(jīng)絡(luò),祛除寒氣,艾灸的藥力穿透皮膚沿經(jīng)脈運(yùn)行,可以達(dá)到治療肩周炎的效果。艾灸肩周炎主要可以選擇以下五個(gè)穴位。
有一定的治療效果?;ń肥且晃缎翢崾澄?,具有很不錯(cuò)的溫?zé)嵘⒑⒊凉裰雇葱Ч?,肩周炎的引起則是由于人到中年,血?dú)獠蛔?、筋骨失養(yǎng)、關(guān)節(jié)失靈,再加上受到風(fēng)寒的侵蝕,經(jīng)脈阻塞、氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致,花椒正好有克制作用。
用料:附片、桂枝各10克,桑枝30克,羌活15克,豬蹄1對(duì),調(diào)料適量。
做法:將豬蹄去毛雜洗凈剁開(kāi),諸藥布包,加水同燉至豬蹄熟后,去藥包,加食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味,煮沸服食。
2、蛇肉湯用料:烏蛇肉、胡椒、生姜
做法:烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量,燉湯,肉湯同食,日2次。
功效:具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。
3、當(dāng)參羊肉湯用料:當(dāng)歸、黨參、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克,羊肉50克,調(diào)料適量。
做法:將羊肉洗凈切塊,諸藥布包,加水同燉至羊肉熟后,去藥包,再加食鹽、味精、蔥、姜、辣椒等調(diào)味,食療煮沸服食。
4、桑枝雞湯用料:老桑枝60g,老母雞1只,鹽少許。
做法:將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調(diào)味,飲湯吃肉。
功效:具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風(fēng)濕阻絡(luò)者。
在跳高之前可以慢跑幾分鐘,然后原地蹲跳10次左右,再進(jìn)行壓腿等動(dòng)作。熱身到身體微熱就可以了,大概熱身時(shí)間5-10分鐘,不宜過(guò)短也不宜過(guò)長(zhǎng),過(guò)短沒(méi)有熱身的效果,過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)使身體陷入疲勞。