眾所周知，現(xiàn)在很多女性都追求腰肢纖細(xì)，尤其是產(chǎn)后婦女，所以現(xiàn)在很多商家都迎合這種審美，推出了很種瘦腰產(chǎn)品，束腰帶就是其中一種，通過將其綁在腰上，起到瘦腰塑形的作用，那么束腰帶晚上睡覺可以穿嗎？接下來就讓我們來一起了解一下吧！

本文目錄

1、束腰帶晚上睡覺可以穿嗎？

2、如何使用束腰帶？

3、長期束腰有什么危害？

束腰帶晚上睡覺可以穿嗎？

束腰帶是不建議晚上穿的，晚上穿是沒有好處的。因為束腰帶是會對腰部產(chǎn)生一定的壓力，阻礙血液循環(huán)，晚上睡覺時間長，長時間的帶上束腰帶是會影響腰部的健康，容易引起腰部的疼痛。

而且晚上睡覺本來就是人們休息的時候，這時間使用束腰帶的話，會影響到人的休息，影響睡眠質(zhì)量，不容易讓人放松，不僅是對身體上的一種壓迫，更加是對睡眠的一種嚴(yán)重影響，長期如此的話可能會帶來一系列不利的危害。

一般束腰帶盡量在白天佩戴，晚上睡覺時一定要取下，因為晚上睡覺帶束腰帶一方面身體不能夠放松，還會影響呼吸，不利于深度睡眠；另一方面是束腰帶對腎部造成壓迫，腎功能受影響同時還影響腰部血液循環(huán)，腰部肌肉容易出現(xiàn)無力甚至疼痛。

如何使用束腰帶？

束腰帶的使用時間不固定，應(yīng)根據(jù)不同人群的不同需求來調(diào)整使用時間。

1、如果是產(chǎn)后女性用來塑形，可以在順產(chǎn)三天后或是剖腹產(chǎn)7天后使用，佩戴1小時左右后松開，讓腹部得到適當(dāng)休息，具體情況建議咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生后再使用，以免對產(chǎn)后身體恢復(fù)造成不利影響。

2、如果是運動型的束腰帶，建議在運動前戴上，可以減少運動帶來的肌肉拉傷等意外傷害，等運動結(jié)束后摘下即可。

3、如果是保暖型的束腰帶，沒有嚴(yán)格規(guī)定的使用時間，平時休息時即可以佩戴。

長期束腰有什么危害？

1、影響生長發(fā)育

對于一些正處于青春期的人來說，如果長期佩戴束腰的話，由于束腰會長時間地勒緊腰、腹部，很容易影響到腸、胃等器官的生長發(fā)育，不利于身體健康。

且束腰還會影響身體的自由活動，使腹部以及下肢的血液循環(huán)減慢，甚至還會導(dǎo)致腹部臟器血液供應(yīng)受限，出現(xiàn)供氧不足以及下肢浮腫等情況。

2、降低肌肉收縮力

在穿束腰的時候，身體的多余脂肪會收到擠壓，從而外觀能看出線條感，在穿衣的時候脂肪細(xì)胞間的空隙會被縮小，但脂肪細(xì)胞的數(shù)量卻并沒有改變。

而長期穿戴束腰的話，因為長期將腰、腹部固定，會使人體的肌肉收縮變懶，從而導(dǎo)致人體束腰部位的肌肉收縮力降低，脫下束腰后腰、腹部的皮膚和雞肉就會變得更松弛。

3、誘發(fā)多種疾病

由于穿戴束腰時緊度很大，而原本排列有序的腹腔臟器就會受到擠壓，時間一長不僅容易導(dǎo)致腹腔變小，還會導(dǎo)孩子腹腔內(nèi)臟器出現(xiàn)移位等，活動也會受到限制。

腎、脾、肝、胃、腸等器官長時間地處于壓迫下，會使內(nèi)臟以及人體的神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張狀態(tài)，從而引發(fā)多種疾病，如消化功能減退，盆腔血流不暢、便秘等。

4、長痔瘡

由于長期佩戴束腰，很容易導(dǎo)致下肢的血液以及肛門部位的血管受到擠壓，影響血液的正?；亓?，就會導(dǎo)致下肢靜脈紆曲變粗，出現(xiàn)靜脈曲張以及痔瘡。

總結(jié)：如果睡覺或是進(jìn)餐前后使用束腰帶，容易對腹部過度擠壓，影響機(jī)體的生理功能，可能會影響睡眠質(zhì)量，或者容易出現(xiàn)胃脹、胃痛、腹痛等身體不適。