白蘿卜是我們?cè)谌粘Ｉ罾锩娼?jīng)常吃到的蔬菜之一，能夠生吃也可以做熟了后再吃，對(duì)于烹飪也是有特別多的選擇。白蘿卜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那孕婦可以吃白蘿卜嗎？哺乳期能吃白蘿卜嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、孕婦可以吃白蘿卜嗎

2、哺乳期能吃白蘿卜嗎

3、坐月子能吃白蘿卜嗎

孕婦可以吃白蘿卜嗎

孕婦能吃白蘿卜，孕期婦女適量吃一些蘿卜大有益處。蘿卜中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動(dòng)，減少便秘的可能。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。

蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對(duì)促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。蘿卜中含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。

蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)預(yù)防畸形兒有一定幫助。蘿卜的降血壓作用，對(duì)防治妊娠高血壓很有幫助，是孕中期和孕晚期的理想食物。

哺乳期能吃白蘿卜嗎

哺乳期可以吃白蘿卜，但應(yīng)該慎吃。有些做完破腹產(chǎn)的婦女，醫(yī)生會(huì)建議多吃些蘿卜和喝一些蘿卜水。待體內(nèi)排氣后才可進(jìn)食?？梢?jiàn)哺乳期婦女是可以吃蘿卜的。因?yàn)榘滋}卜能增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少腹脹。但白蘿卜性涼，哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物，所以白蘿卜還是少量為主，不要經(jīng)常吃，也不要一次吃太多，以免影響寶寶。

坐月子能吃白蘿卜嗎

坐月子是可以吃白蘿卜的，但要煮熟后才能吃哦！因?yàn)樯园滋}卜太寒了，所以坐月子，是不能生吃白蘿卜的，必須要煮熟后才能食用。坐月子不能吃上火，涼性，太油的食物的，寶寶會(huì)受不了的。