眾所周知，中國人都有坐月子的習(xí)俗，坐月子也是非常重要的，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為孕婦從寶寶出生到滿月這段時(shí)間，必須在家好好坐月子，否則有可能會(huì)落下月子病，那么月子必須要坐滿30天嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、月子必須坐滿30天嗎？

2、傳統(tǒng)坐月子習(xí)俗科學(xué)嗎？

3、坐月子注意什么？

月子必須坐滿30天嗎？

產(chǎn)婦經(jīng)過一個(gè)月30天的調(diào)整，身體的許多器官并不會(huì)得到完全的復(fù)原，如子宮體的回縮需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周，產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時(shí)間，若產(chǎn)婦在此期間干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。

產(chǎn)婦坐月子的目的是在這段時(shí)間內(nèi)，快速恢復(fù)因?yàn)榉置涠鴮?dǎo)致改變的身體機(jī)能，所以要注意恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也能恢復(fù)，甚至比以前更好，將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間內(nèi)慢慢養(yǎng)好。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后體質(zhì)較虛弱，許多產(chǎn)婦在月子期間很少下床活動(dòng)，甚至飯菜都得端到床上吃。實(shí)際上，這樣做弊大于利。

產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，不僅有利于下肢血液循環(huán)，有助于惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可以下地稍微走動(dòng)；若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地，不過要避免猛地坐起。即使行動(dòng)不便，也要經(jīng)常在床上活動(dòng)活動(dòng)自己的下肢，避免發(fā)生靜脈血栓。

傳統(tǒng)坐月子習(xí)俗科學(xué)嗎？

月子是“陋習(xí)”幾成科研人員共識(shí)但民俗反映古代對(duì)新晉母親的尊重。

“沒有科學(xué)證據(jù)顯示，傳統(tǒng)坐月子能避免以后患慢性疼痛;相反，按傳統(tǒng)坐月子的婦女更容易患便秘、痔瘡、肥胖、腿抽筋、關(guān)節(jié)痛等疾病。”身在海外的一位科研人員“oztiger”的這番話，引發(fā)了網(wǎng)友們的熱議。在他看來，“坐月子”是一項(xiàng)有害無益的陋習(xí)。并且，這一醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)并非他獨(dú)有。

有意思的是，“坐月子”的民俗在中國傳統(tǒng)家庭中，其實(shí)還具備獨(dú)特的社會(huì)功能。

坐月子注意什么？

1、放松心態(tài)

生產(chǎn)過后產(chǎn)婦從醫(yī)院回到家中，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的身體還沒有完全的恢復(fù)，需要一定的時(shí)間去恢復(fù)身體，有的產(chǎn)婦生產(chǎn)過后半年還沒有能夠恢復(fù)正常的體力，有的甚至是需要一年的時(shí)間才能夠恢復(fù)到原來的水平，所以廣大的產(chǎn)婦一定要看到這一點(diǎn)，在產(chǎn)后做積極的持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，作用一個(gè)長期調(diào)養(yǎng)的準(zhǔn)備。

2、大量的喝水

產(chǎn)后一定要大量的喝水，這個(gè)時(shí)候多喝水可以避免產(chǎn)婦的產(chǎn)后便秘，這樣還能夠保證產(chǎn)后哺乳的時(shí)候能夠有充足的乳汁，當(dāng)然喝水不僅僅要喝大量的白開水，而且要多喝一些魚湯、牛奶、蔬菜湯等，這樣不僅僅可以有效的補(bǔ)充水分，而且還能夠保證營養(yǎng)和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的攝入，這樣才能夠保證產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)和哺乳的順利進(jìn)行。

3、保護(hù)傷口

生產(chǎn)過后身體上可能會(huì)出現(xiàn)一些傷口，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦傷口更加的大，如果笑或者是咳嗽的時(shí)候可以用手撐住傷口或者是用枕頭抵住傷口，這樣可以減輕疼痛感，如果出現(xiàn)了感染的跡象，比如傷口發(fā)紅、腫脹、傷口有滲出等，甚至是全身發(fā)燒，這個(gè)時(shí)候一定要到醫(yī)院及時(shí)的就診。

4、觀察惡露的排出

生產(chǎn)過后惡露的排出一般需要6周左右的時(shí)間，惡露的顏色一般會(huì)從鮮紅色逐漸的轉(zhuǎn)變?yōu)榉奂t色，之后就是黃白色，如果分娩過后，惡露呈現(xiàn)出月經(jīng)樣的保持四天以上，那么就可能是有問題的，需要及時(shí)的到醫(yī)院就診。

5、注意衛(wèi)生

生產(chǎn)過后一定要注意衛(wèi)生，特別是如果你在夏天生產(chǎn)的話，一定要及時(shí)的洗臉，刷牙，更換衣物，或者是洗澡，特別是需要注意的是在洗澡的時(shí)候可以用防水膠布把傷口遮擋一下。需要注意的是清洗身體的時(shí)候一定要注意保證水溫的溫暖，不可以用涼水清洗哦。

總結(jié)：生孩子很傷媽媽的元?dú)?，需要一個(gè)慢慢恢復(fù)的過程，即使新媽媽月子坐滿了，也并不代表完全恢復(fù)，而新媽媽身體的恢復(fù)一般需要三個(gè)月以上。