眾所周知在，在日常生活中，要多吃水水果，蘋(píng)果是非常好的食物，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，并且屬于溫性的水果，特別適合坐月子的女性食用。且適量吃的好處有很多，接下來(lái)就讓我們來(lái)一起了解一下吧！

本文目錄

1、坐月子可以吃蘋(píng)果嗎？

2、坐月子吃蘋(píng)果要加熱嗎？

3、產(chǎn)婦吃蘋(píng)果有哪些好處？

坐月子可以吃蘋(píng)果嗎？

當(dāng)然可以吃，月子期間適當(dāng)吃一些水果，可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

而且，蘋(píng)果中的黏膠和細(xì)纖維能吸附并消除新媽媽體內(nèi)的細(xì)菌和毒素，起到潤(rùn)腸、健胃的作用，還能降低血壓和膽固醇，適合于患妊娠高血壓綜合征的新媽媽食用。

蘋(píng)果是屬于溫性的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也特別的高，那產(chǎn)婦坐月子是可以吃蘋(píng)果的，月子期間適當(dāng)吃一些水果，可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。而且吃蘋(píng)果的時(shí)候見(jiàn)意不要直接吃，這個(gè)時(shí)候牙齒要吃軟的東西，吃硬的，對(duì)牙齒不好，你要用刀子切小塊，切薄點(diǎn)吃，這樣才不會(huì)傷牙齒。

坐月子吃蘋(píng)果要加熱嗎？

產(chǎn)后還是要忌生冷比較好，見(jiàn)意選擇用開(kāi)水燙一下，再服用比較好些，畢竟對(duì)于身體以及，牙齒刺激和影響比較小一些，具說(shuō)牙齒受涼寶寶也好拉肚子。

產(chǎn)婦吃蘋(píng)果有哪些好處？

1、預(yù)防蛀牙

蘋(píng)果中含有神奇的“蘋(píng)果酚”，極易在水中溶解，易被人體所吸收。這種神奇的“蘋(píng)果酚”能預(yù)防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生，還能抑制過(guò)敏反應(yīng)，有一定的抗敏作用。

2、產(chǎn)后減肥

很多美國(guó)人都把蘋(píng)果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，只吃蘋(píng)果，號(hào)稱(chēng)“蘋(píng)果日”。產(chǎn)婦吃蘋(píng)果倒不能天天吃，而且只吃蘋(píng)果，要適量，適可而止。

3、補(bǔ)充維生素C

蘋(píng)果中含有豐富的維他命C。維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。同時(shí)維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。

4、緩解產(chǎn)后疲勞

蘋(píng)果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)。酸性體液就會(huì)不斷在體內(nèi)堆積，容易使人感到疲勞乏力。蘋(píng)果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。

注意：坐月子期間吃蘋(píng)果最好溫著吃，不要直接吃涼的，更不要吃直接從冰箱里拿出來(lái)的。