很多人都是在結婚后不久就會懷孕，對于不同的人來說可能想法會不一樣，有的人就是順其自然，有的人會盡量做好避孕的措施，懷孕初期身體會有很多變化，如果出現(xiàn)這些跡象很有可能就是懷孕了，那懷孕初期有啥跡象？什么跡象表示懷孕了？

1、懷孕初期有啥跡象

1、經(jīng)常想要小便

經(jīng)常想要排尿是懷孕初期的表現(xiàn)之一。懷孕時血液循環(huán)加快，使得腎臟負擔加重，必須通過排尿來排出體內(nèi)毒素。而這種表現(xiàn)在夜晚尤其明顯。

2、感到惡心

這種惡心不是指懷孕初期的晨吐反應，它出現(xiàn)在晨吐反應之前。也不是真的想嘔吐，只是常常感到反胃。醫(yī)生表示，這是由懷孕期間激素變化引起的。

3、感到非常疲憊

懷孕的頭幾天，身體要準備應對即將發(fā)生的一系列變化。如果無緣無故突然感到非常疲憊，那八成是懷孕了，體內(nèi)黃體酮含量急速上升，因此感到疲憊。

4、小腹有下墜感

懷孕初期會感覺身體不太舒服，小腹好像有東西墜著，甚至有些痙攣和輕微疼痛，和月經(jīng)來潮前的癥狀類似。這是因為子宮在為接下來的變化做準備。

5、胸部變緊

懷孕造成的激素變化會直觀地表現(xiàn)在乳房上。直到生產(chǎn)前，胸部會逐漸變大變重(和月經(jīng)來潮前的癥狀類似)。有時乳房還會脹痛，這是因為乳腺在為分泌母乳做準備。

6、討厭聞到某些氣味

懷孕時可能會突然不想聞到以前可以忍受的氣味。這還是由荷爾蒙變化引起的。雌激素和由胎盤分泌的孕激素會使孕婦對于氣味很敏感。因此，孕婦可能會突然排斥香煙、咖啡或者油炸食品的味道。

7、體溫輕微升高

女性在排卵期體溫會輕微升高零點幾度，月經(jīng)后回復正常。如果懷孕了，體溫就會保持在升高狀態(tài)。因此，體溫變化不失為一個判斷是否懷孕的可靠方法，前提是從上次例假結束后就每天測量體溫。如果體溫居高不下持續(xù)18天以上，那很有可能是懷孕了。

8、月經(jīng)推遲

對大多數(shù)婦女來說，月經(jīng)推遲是懷孕最直觀的表現(xiàn)。但月經(jīng)推遲并不一定表示懷孕了，尤其是對于經(jīng)期本就不規(guī)律的女性。此外，停服避孕藥有時也會造成月經(jīng)推遲。

相反，有時，受精卵著床的時候也會引起輕微出血，因此不要因為有出血就錯誤地判斷自己沒有懷孕。

2、女人懷孕后要注意什么

1、初期產(chǎn)檢

確診懷孕后，準媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進行。

2、注意休息

在懷孕初期，準媽媽容易感到疲累，因此需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。

3、這些情況須就醫(yī)

對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn)，而發(fā)生這兩種情況時孕婦都會發(fā)生腹痛、女性私處流血，因此，如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或女性私處流血，需及時就醫(yī)。

4、避免或減少性生活

懷孕前3個月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時期，尤其是有流產(chǎn)高風險的孕婦。此外，懷孕早期不當?shù)男陨钸€可能引起女性私處感染，這是有的醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。

5、注意飲食

(1)、選擇容易消化的食物

如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。

(2)、每天補充葉酸400~600微克

胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。

(3)、選擇促進食欲的食物

多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養(yǎng)供給。

(4)、想吃就吃、少食多餐

特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥于進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。

6、不要擅自進補

懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么，吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養(yǎng)也來得及。

3、孕期飲食要注意

1、注意平衡膳食和合理營養(yǎng)

每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃葷的，這些都是不好的。而且孕婦要比平時吃更多的營養(yǎng)。但是也要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病癥。同時一定要吃適當?shù)拇旨Z和雜糧，以及水果和蔬菜，盡量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等來代替!

2、在孕期要保持適宜的體重增長

體重增長既不能太慢，也不能太快太多!因為過慢的話，影響胎兒發(fā)育，造成營養(yǎng)不良。發(fā)育遲緩等。而體重增長過快也會導致巨大兒，增加難產(chǎn)的危險，而且易發(fā)生糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合癥等，對孩子出生后的生長發(fā)育也可能不利。

3、預防孕期貧血

女性本來就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出現(xiàn)，這個時期要注意補充維生素。

4、不要盲目進補

不要以為孕期就可以隨便進補，在市場上面隨意去買一些補品回來吃。有的營養(yǎng)品是不適宜在孕期服用的，如果服用，反而會導致不好的后果，例如人參，桂圓等。而在孕期服用營養(yǎng)補充劑也需要在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下使用。

5、避免刺激性的食物

例如咖啡，濃茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特別注意，不要吸煙，丈夫吸煙也要遠離，也就是遠離被動吸煙!