關(guān)于刮痧與拔罐，眾所周知其都是在我們生活中比較常見的養(yǎng)生方式。生活中刮痧和拔罐都是可以幫助人體祛除濕氣的，但相對(duì)于刮痧來說，拔罐的祛濕效果會(huì)更強(qiáng)一些，因?yàn)榘喂蘅梢岳没鸸薜臒崃快畛w內(nèi)的寒氣，通過負(fù)壓把體內(nèi)經(jīng)絡(luò)局部的濕氣更好的拔出來。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、濕氣重刮痧好還是拔罐好？

2、刮痧的好處有哪些？

3、刮痧一次多長時(shí)間最好？

濕氣重刮痧好還是拔罐好？

刮痧和拔罐都屬于中醫(yī)的傳統(tǒng)自然療法，可以幫助疏通人體的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體的循環(huán)，提高人體的新陳代謝，所以對(duì)于去除濕氣來說都是有一定作用的，建議可以根據(jù)個(gè)人的需求來進(jìn)行選擇。

如果是要治療疾病的話，那么建議患者最好是先去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)以及疾病的類型來選擇刮痧還是拔罐。

刮痧的好處有哪些？

1、調(diào)節(jié)陰陽

刮痧可以在人體任何部位進(jìn)行，而人體是具有很多穴位的，刮不同的部位，對(duì)應(yīng)的效果不一樣，比如刮督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)等，可以起到調(diào)節(jié)陰陽的作用。

2、疏通經(jīng)脈

刮痧是通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法達(dá)到治療疾病的方式，可以幫助刺激人體穴位，促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速血液流速，具有一定疏通人體淤堵的經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血流通的作用。

3、祛濕散寒

對(duì)于濕氣重的人來說，適當(dāng)進(jìn)行刮痧可以促進(jìn)人體濕氣和寒氣排出體外，避免身體陽氣不足濕寒之氣傷害，具有一定祛濕散寒的作用。

刮痧一次多長時(shí)間最好？

刮痧通過對(duì)局部皮膚的刺激，能加速局部的血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)濕氣、內(nèi)熱以及寒氣的排出。刮痧時(shí)間一般每個(gè)部位刮3-5分鐘左右即可，全部時(shí)間控制在10-15分鐘左右最好，不宜超過20分鐘，如果是第一次刮痧的話，時(shí)間最好控制在5分鐘左右。刮痧后應(yīng)該避免著涼受風(fēng)，注意保暖。

總結(jié)：刮痧主要是去除部分風(fēng)寒入侵所引起的外濕氣，所以如果體內(nèi)濕氣比較重的話，建議可以采用拔火罐的方式進(jìn)行調(diào)理。