艾葉，生活中常見的一種植物，對(duì)人體的副作用比較小，經(jīng)常被人們用來制作食物或者是泡水喝，尤其是端午節(jié)前后，艾葉的食用以及使用次數(shù)是比較多的，所以新鮮的艾葉也是可以直接泡水喝的，那艾葉水一天喝多少合適？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、艾葉水一天喝多少合適？

2、每天喝艾葉水好不好？

3、喝艾葉水有哪些好處？

艾葉水一天喝多少合適？

雖然艾葉對(duì)人體具有多種好處，但是艾葉偏溫性，經(jīng)常服用的話可能會(huì)使人體出現(xiàn)上火、咽喉腫痛等情況，大量口服的話還可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉嘔吐、頭暈頭疼等中毒癥狀，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和肝功能也有一定的影響。

建議艾葉水每人每次的食用量在3-9克之間，而且不能天天食用，具體服用量建議在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥服用。

每天喝艾葉水好不好？

艾葉偏溫性，具有散寒止痛、溫經(jīng)止血的作用，每天飲用的話容易增加體內(nèi)的火氣，可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘、便秘、口干舌燥等上火的癥狀。

而且艾葉具有小毒性，過量飲用的話會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的刺激，出現(xiàn)腹痛腹瀉、惡心嘔吐等腸胃不適的癥狀，嚴(yán)重者還可能會(huì)影響到中樞神經(jīng)，出現(xiàn)頭暈耳鳴、全身無力等癥狀，如果不小心飲用過量出現(xiàn)以上癥狀時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤治療。

喝艾葉水有哪些好處？

1、調(diào)理月經(jīng)

艾葉是一種藥食同源的食物，中醫(yī)認(rèn)為艾葉味苦辛性辛溫，具有活血化瘀等功效，女性經(jīng)常飲用艾葉泡水可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等情況。

2、溫經(jīng)散寒

艾葉性辛溫，具有一定的溫經(jīng)散寒作用，可以幫助祛除體內(nèi)的濕氣及寒氣，因此平時(shí)多喝艾葉泡水可以緩解寒濕之氣給人體帶來的關(guān)節(jié)疼痛、手足不溫等癥。

3、消炎殺菌

艾葉中含有大量的天然藥物成分，用來泡水可以幫助抑制人體的細(xì)菌以及致病菌，可以幫助增強(qiáng)人體的免疫力，具有一定消炎殺菌的作用，對(duì)人體的健康具有一定好處。

總結(jié)：艾葉水最好不要天天喝，尤其是本身沒有身體不適的人群，更加不要每天喝一杯，避免引起身體不適。