大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 膳食 > 食品安全 > 夏威夷果能保存多久？夏威夷果一天適合吃幾個(gè)？

夏威夷果能保存多久？夏威夷果一天適合吃幾個(gè)？

大眾健康網(wǎng) 2022-12-30 12:33 夏威夷果保存發(fā)胖 大中小

夏威夷果是一種原產(chǎn)于澳洲的樹(shù)生堅(jiān)果，味道香甜可口。夏威夷果仁香酥滑嫩可口，有獨(dú)特的奶油香味，是世界上品質(zhì)最佳的食用用果。那么，夏威夷果能保存多久？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、夏威夷果能保存多久

2、夏威夷果一天適合吃幾個(gè)

3、夏威夷果會(huì)發(fā)胖嗎

夏威夷果能保存多久

未開(kāi)封的袋裝夏威夷果在冰箱冷藏可以保存6個(gè)月，而冷凍的話就可以保存1年之久。但是開(kāi)封之后的夏威夷果，最好在3個(gè)月之內(nèi)食用完。

夏威夷果一天適合吃幾個(gè)

一天吃5-7顆即可。夏威夷果有“世界堅(jiān)果之王”的美稱(chēng)，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，適量食用就能為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，夏威夷果一天吃5-7顆即可，食用過(guò)多能夠引起上火。

夏威夷果會(huì)發(fā)胖嗎

夏威夷果仁脂肪占了78%，吃多了肯定會(huì)發(fā)胖的，但是夏威夷果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，適量吃對(duì)身體有好處，只要不是經(jīng)常多吃還是沒(méi)問(wèn)題的。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群