眾所周知，橙子和牛奶都是我們生活中常見的食物，具有較高的營養(yǎng)價值以及食用價值，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、有機酸以及多種礦物質(zhì)化合物，適量食用具有一定美容養(yǎng)顏、促進消化等功效作用，對人體的健康具有好處。那兩者可以一起吃嗎?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、橙子吃完可以喝牛奶嗎?

2、橙子不能和什么食物一起吃?

3、吃完橙子多久能喝牛奶?

4、怎么吃橙子牛奶好?

橙子吃完可以喝牛奶嗎?

一般情況下橙子和牛奶是可以一起吃的，主要是因為橙子中含有大量的有機酸成分，而牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，當橙子中的有機酸與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合時，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固變性，加速蛋白質(zhì)的吸收消化，兩者是可以一起進行食用的，并不會對人體的健康造成威脅。

但對于一特殊人群來說，最好不要一起食用，比如對橙子或者牛奶過敏人群，這類人群吃了橙子或者牛奶之后建議根據(jù)自身的情況，及時進行治療。

橙子不能和什么食物一起吃?

1、寒涼食物。橙子性涼，具有一定降火的作用，但要是與寒涼食物同食，那么就會加重其寒性，可能會引起脾胃虛寒，或者是其他身體不適發(fā)生，尤其是對于一些體質(zhì)比較差的人群，容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛、感冒等不適反應(yīng)。

2、高糖食物。橙子中本身就含有大量的糖分，要是這時候再于高糖的食物進行同食，那么很有可能會加重其胃腸道負擔，從而可能會導(dǎo)致人體發(fā)胖，或者誘發(fā)一些疾病，對人體的健康造成威脅。

吃完橙子多久能喝牛奶?

建議1-2小時以后再吃。通常情況下水果類食物在人體體內(nèi)被消化代謝的時間為30-60分鐘左右，但由于不過橙子中的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，為了降低不良反應(yīng)情況發(fā)生，一般建議吃完橙子之后1-2小時之后再喝牛奶比較好。

怎么吃橙子牛奶好?

可以直接食用，或者做成橙汁牛奶食用，味道也不錯哦。

1、將橙子清洗干凈，去皮，切成小塊。

2、把切好的橙子放入攪拌機中，榨成汁，再倒入750毫升(3盒盒裝牛奶的量)牛奶。

4、攪拌均勻之后，倒在杯中，加入少量蜂蜜調(diào)味，直接飲用即可。

總結(jié)：橙子和牛奶都是我們生活中常見的食物，具有較高的營養(yǎng)價值以及食用價值，深受人們的喜愛和歡迎，但生活并不建議兩者一起吃。