和朋友三五成群坐在一起，聊著天，嗑著瓜子，是最愜意的事了，在家煲劇、看電影嗑瓜子是最消遣時間的了。瓜子是屬于有益健康的堅(jiān)果的之一，但是我們都知道，什么東西都有一個度，過度了不好了，在這其中舌頭起泡就是比較常見的，那吃瓜子舌頭起泡怎么回事呢？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、吃瓜子舌頭起泡怎么回事？

2、嗑瓜子舌頭起泡怎么辦？

3、瓜子有什么營養(yǎng)？

吃瓜子舌頭起泡怎么回事？

1、對舌頭摩擦太久。舌頭具有一定的耐磨性，但如果一次性嗑太锪瓜子，持續(xù)的時間很長，進(jìn)而令舌頭與瓜子間有較長時間的摩擦，一旦超過了舌頭的承受力，就會引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。

2、瓜子中佐料刺激。市面上不僅有原味的瓜子，還有咸味，奶香味等等，這些瓜子雖然嚼著特別香，但是在制作的過程中加入了大量的佐料，尤其是有大量的鹽分，鹽溶解在唾液中形成鹽水，隨著嗑瓜子時間的增加，口中鹽水的濃度會越來越大。

當(dāng)超過一定的嘗試后，舌頭上的細(xì)胞會因高滲透壓，造成舌頭細(xì)胞的水分向外部滲透，導(dǎo)致細(xì)胞失水，這就使得舌細(xì)胞受損，舌頭于是就起泡了。

3、冬季干燥情況更嚴(yán)重。吃瓜子容易引起上火，而冬季本身氣候就很干燥，人體又很容易上火，在這種情況上，對舌頭則會雙重施壓，有些人嗑瓜子不僅容易起泡，甚至?xí)?yán)重到說話、吃飯都會受影響。

嗑瓜子舌頭起泡怎么辦？

1、喝溫水。吃完瓜子后，不管舌頭有沒有起泡，都會比平時喝更多的溫開水，可以促進(jìn)新城代謝，加速身體排毒，防治舌頭起泡，咽喉干痛等等情況，或者在嗑瓜子的時候，邊嗑邊喝水，一能增加飽腹感，避免吃更多的瓜子，二是可以防止舌頭起泡。

2、邊嗑邊吃點(diǎn)水果。嗑瓜子的時候，不要一個勁兒的嗑個不停，中途可以稍微吃些水果，既能減少瓜子對舌頭的摩擦，以及瓜子中佐料的刺激，水果中豐富的維生素又能促進(jìn)排毒，防止上火。

3、喝些清熱茶水。吃瓜子舌頭起泡上火主要就是要多喝水，同時，再適量喝些清熱茶水，比如綠茶，金銀花茶、菊花茶、胖大海泡茶等等，這些都具有清熱下火的作用，可以有效緩解嗑瓜子后舌頭起泡，咽喉疼痛等癥狀。并且，若一邊嗑瓜子，還能一邊喝茶，既可以稀釋攝入的鹽分，同時，還能緩解油膩，口干舌燥的感覺，防止上火。

瓜子有什么營養(yǎng)？

葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養(yǎng)元素;

其所含豐富的鉀元素對心臟具有保護(hù)功能，預(yù)防高血壓頗多裨益;

葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提高免疫力、預(yù)防心血管疾病的作用;

葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化;

葵花子還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善其抑制機(jī)能的作用，故可用于催眠。

總結(jié)：瓜子是生活中常見的一種干果，很多人喜歡吃，但要是過量吃的話也是有副作用的，因此大家在吃的時候一定要注意！