香蕉，眾所周知其有豐富的的含水量，而且還含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，除了這些香蕉還含有天然的糖分，分別是蔗糖、果糖和葡萄糖、和纖維素，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以給我們的身體補充到充足的營養(yǎng)物質(zhì)，還能一定程度上解決一些疾病。但吃香蕉也是有禁忌的，接下來就讓我們來了解一下香蕉不能與什么一起吃吧!

本文目錄

1、香蕉不能與什么一起吃?

2、吃香蕉的好處有哪些?

3、香蕉有黑斑可以吃嗎?

香蕉不能與什么一起吃?

1、馬鈴薯。如果兩樣食物一起使用或是沒有相隔15分鐘的啦，兩者所含有的元素就會發(fā)生化學作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會導(dǎo)致面部長斑，所以愛美的美眉就要記住了，不要一起吃這兩種食物。

2、芋頭。芋頭營養(yǎng)價值高但忌與香蕉一起吃，一起吃會引起腹脹，中毒。

芋頭中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

3、哈密瓜。哈密瓜與香蕉一起吃會導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。

哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高;香蕉含鉀也很豐富。所以腎衰者尿少時不宜吃含鉀量都高的香蕉和哈密瓜以避免雪上加霜。

4、西瓜。西瓜和香蕉都屬于寒性水果，如果香蕉和西瓜一起吃，會引起腹瀉。

一些容易口腔潰瘍或便秘的人，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但是如果過量吃寒性水果則會導(dǎo)致氣虛和脾胃不適，所以氣虛體弱的病人在吃寒性水果時更要謹慎適量。

5、紅薯。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象。如果吃多了，會造成食品長時間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵。紅薯和香蕉一起吃會慢性中毒。

甘薯有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。香蕉和紅薯一起吃會發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。

6、牛肉。牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，而且也富含大量的營養(yǎng)。

7、酸牛奶。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸牛奶，再加上促進腸道蠕動的香蕉，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題。酸牛奶能降低膽固醇。

空腹喝酸奶會因胃內(nèi)的酸度太強，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。

8、阿司匹林。阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等一起吃，容易形成復(fù)合體，從而減少初期藥物的吸收速率。

吃香蕉的好處有哪些?

香蕉，雖然不能包治百病，但是它確實能夠直接幫助我們心、腦問題，并且要選擇表皮有少量斑點的香蕉!抗氧化劑食物排名榜榜首，能提高免疫力香蕉，從屬性來說，與草莓、葡萄、獼猴桃是親戚，都屬于漿果。漿果的定義，是由單一一朵花和單一的子房發(fā)育成的水果。以香蕉為例，它富含能刺激免疫系統(tǒng)和白細胞的成分。選擇少量表皮有黑色斑點的香蕉，它們口感更好，甜度更高，更容易吸收。香蕉不僅味道甜美，而且富含多種營養(yǎng)素、自然糖分、維生素和纖維。

香蕉以鉀元素含量較高而著稱，對提供、恢復(fù)能量有奇效。兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動，難怪很多知名運動員都以它為首選水果。香蕉中有色氨酸，能有效治療抑郁癥狀。當人體吸收色氨酸后，它會轉(zhuǎn)化為血清素，血清素能令人放松和快樂。

吃香蕉能緩解便秘，不需要過多科學理論驗證，這是許多人實踐得出的結(jié)論。另外，胃痛、胃潰瘍、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有許多天然抗酸元素，可緩解胃灼熱和胃酸反流等;其松軟的組織有助于覆蓋胃粘膜，避免受腐蝕酸等物質(zhì)刺激。胃不舒服的癥狀，吃香蕉后很可能會消失。

香蕉富含多種營養(yǎng)素，其中關(guān)鍵的一種是膳食鐵元素，通過補鐵能促進血紅細胞和血紅蛋白的產(chǎn)生，加強供血，緩解貧血，并且促進營養(yǎng)輸送到全身。另外，吃香蕉還有助于調(diào)節(jié)體溫，無論秋冬發(fā)熱、發(fā)燒，或者夏季氣溫炎熱，吃它都有裨益。

香蕉有黑斑可以吃嗎?

香蕉出現(xiàn)黑斑表示糖分變高了，所以吃起來會香甜不澀。最新的研究結(jié)果表明，變黑的香蕉中含有更多的鉀元素，所以很多營養(yǎng)師建議吃熟透的香蕉，也就是變黑的香蕉。

香蕉皮上開始出現(xiàn)黑色斑點，這是香蕉"熟透了"的表現(xiàn)，有少量斑點"是可以吃的，跟安全性沒有關(guān)系"。而且這個時候的香蕉甜度很高，口感更好。

如果香蕉表皮上的斑點太多，香蕉就已經(jīng)熟過頭了，斑點會從表皮進入果肉里。剝開香蕉皮，如果里面的果肉也呈現(xiàn)黑色，這樣的香蕉就屬于嚴重腐爛，不能再吃了。

總結(jié)：香蕉口感很好，營養(yǎng)價值也很高，但吃香蕉也是有禁忌的，大家在吃的時候要注意。