百香果檸檬水，其氣味芬芳，聞起來非常的好聞，喝起來也很清爽，睡前喝一杯百香果蜂蜜水可以起到一定的安神作用，而且晚上的時(shí)候身體的吸收功能會(huì)變強(qiáng)，可以加強(qiáng)對(duì)百香果檸檬水營養(yǎng)的吸收，相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、百香果茶睡前可以喝嗎?

2、百香果茶什么時(shí)候喝好?

3、百香果泡水喝注意什么?

百香果茶睡前可以喝嗎?

百香果水有安心養(yǎng)神的作用，對(duì)于睡眠有障礙的人群來說有一定的改善作用，晚上可以適量喝一點(diǎn)百香果水，但是不要喝多了，喝多的話不僅會(huì)增加起夜的頻率，影響睡眠質(zhì)量，還有可能造成第二天身體水腫。

而且如果加了蜂蜜的話，蜂蜜當(dāng)中含有大量的糖分，晚上活動(dòng)量小，大量飲用容易造成脂肪堆積，增加肥胖的可能性。

百香果茶什么時(shí)候喝好?

喝百香果水并沒有一個(gè)嚴(yán)格的最佳時(shí)間，比較推薦的是以下兩個(gè)時(shí)間：

1、早上?？梢栽谠缟鲜秤猛暝绮椭?，飲用百香果水，這個(gè)時(shí)間段人體吸收作用最好，能夠充分吸收掉百香果水中的營養(yǎng)成分，其次酸酸甜甜的味道可以起到提神醒腦的作用。

2、下午。在下午的3-4點(diǎn)的時(shí)候，是人體最為疲憊的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候喝上一杯百香果水可以起到抗疲勞的作用，使得機(jī)體處于一個(gè)有活力的狀態(tài)，從而有利于下午的工作或者學(xué)習(xí)。

百香果泡水喝注意什么?

1、空腹不要喝百香果水。百香果水喝起來酸酸的，空腹喝百香果水可能會(huì)使體內(nèi)的胃酸過多，對(duì)胃部造成一定的傷害。

2、隔夜的百香果水最好不要喝。百香果水放了一個(gè)晚上，其食用價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值都會(huì)有所降低，不建議繼續(xù)喝了。

3、百香果泡水時(shí)，有點(diǎn)酸，可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)白砂糖或者是蜂蜜，以改善百香果水的口感。

4、胃酸含量多的人群，不適合吃百香果。胃酸過多的人食用百香果，會(huì)使體內(nèi)的胃酸變得更多，對(duì)胃部造成一定的傷害。

5、消化有問題的人最好不要吃百香果，百香果中含有的膳食纖維雖然可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，但是對(duì)于消化系統(tǒng)不好的人來說，確是增加他們身體的負(fù)擔(dān)。

總結(jié)：如果想要盡快入睡的話，最好不要喝百香果檸檬水了，以免夜起上廁所影響睡眠。