蓮子，一個(gè)極具食用價(jià)值的食物，新鮮蓮子剛買回來(lái)，可以生吃，不過(guò)要?jiǎng)兞松徸有?，其?shí)蓮子心也具有養(yǎng)神安心，清肺潤(rùn)肺的功效，蓮子心一般是用來(lái)泡水喝，這樣會(huì)有一些清淡的氣味。那長(zhǎng)期吃蓮子心的副作用有哪些呢?快來(lái)讓我們一起了解看看!

本文目錄

1、蓮子心喝多了會(huì)怎樣?

2、蓮子心不苦是不是假的?

3、蓮子心茶有哪些功效?

4、蓮子心泡水隔夜還能喝嗎?

蓮子心喝多了會(huì)怎樣?

1、腹痛腹瀉。蓮子心的性質(zhì)偏寒，當(dāng)人們食用過(guò)多的寒性食物時(shí)不僅會(huì)使脾胃變得比較虛弱，損傷人體的陽(yáng)氣，還會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等身體不適的癥狀。

2、月經(jīng)不調(diào)。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期食用過(guò)多的蓮子心還有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，如果說(shuō)本身的體質(zhì)就偏寒，還喝了大量的蓮子心水，可能還會(huì)導(dǎo)致女性宮寒。

蓮子心不苦是不是假的?

蓮子心吃起來(lái)不覺(jué)得苦的話，不一定就是假的，還可能是由于用的是嫩蓮子心，一般嫩蓮子心的苦味會(huì)比老蓮子心要淡很多，味覺(jué)不那么敏感的人群食用后基本感覺(jué)不到什么苦味;另外，蓮子心如果不苦還可能與其質(zhì)量有一定的關(guān)系，若是蓮子心已經(jīng)超過(guò)了保質(zhì)期，藥效流失，那么吃起來(lái)也可能苦味很淡，甚至沒(méi)有苦味的。

蓮子心茶有哪些功效?

將適量蓮子心和綠茶放進(jìn)茶杯，加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡，讓其泡開(kāi)后即可飲用。我們都知道綠茶也有瘦身的作用，用蓮心和綠茶一起泡茶喝，可以讓減肥的效果更好，建議每天在吃完飯后飲用，這樣能更好地阻止脂肪形成。蓮心茶也有養(yǎng)心安神的功效，可以將蓮心和黃連一起沖泡，但是蓮心的本來(lái)就苦，再加上更苦的黃連，大部分是難以接受這種茶飲的。

蓮子心泡水隔夜還能喝嗎?

隔夜的蓮子心水最好是不要喝了。

一般來(lái)說(shuō)，隔夜的蓮子心茶因?yàn)闀r(shí)間放得太久，其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和其他的維生素會(huì)有一定的損失，而且蓮子心茶中的微生物含量也會(huì)增加，隔夜的蓮子心水很容易會(huì)出現(xiàn)變酸、有異味等變質(zhì)的現(xiàn)象，所以隔夜的蓮子心水最好不要繼續(xù)喝了。

總結(jié)：蓮子心具有清心去熱、止血、澀精等作用，基本上沒(méi)有副作用。但是平常大便干結(jié)難解或腹部脹滿的人群禁止食用。過(guò)多的食用只會(huì)是癥狀加重，對(duì)身體新陳代謝有害。