都說良藥苦口，蓮子心就是苦的，但是很多人都在食用蓮子的時候把蓮子心去除，但其實(shí)蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者十分有效。具體知識介紹如下!

本文目錄

1、蓮子心可以泡水喝嗎?

2、蓮子心多長時間喝一次?

3、蓮子心越苦越好嗎?

4、蓮子心泡水有什么作用?

5、蓮子心泡水注意什么?

蓮子心可以泡水喝嗎?

蓮子心是成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，味極苦。一般家庭都接受不了，因此會在熬煮蓮子的時候去處蓮子心。事實(shí)上，蓮子心不但沒有副作用，而且功效還很大。有清心去火、降血壓、養(yǎng)心健腦、止血、安神等功效，是難得的飲品。

因此，老年人，經(jīng)常加班上火的上班族建議空閑時刻來一杯蓮子心茶，有益身心健康。

此外，也失眠多夢,遺精者，脾氣虛,慢性腹瀉等人群食用。

蓮子心多長時間喝一次?

蓮子心一般只作為中藥材使用，不宜作為保健藥材日常服用，因此不存在有幾天喝一次的說法，若是喝蓮子心泡水是用于治療上火等疾病的話，那么建議連續(xù)服用3-7天，癥狀好轉(zhuǎn)后即停服;若是連服3-7天后癥狀仍然沒有改善，那么也不建議繼續(xù)服用，多考慮是藥不對癥或藥效不夠，應(yīng)當(dāng)咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)自身情況重新制定治療方案。

蓮子心越苦越好嗎?

并不是。如果蓮子心很苦的話，考慮是因?yàn)樯徸有谋容^老或者是蓮子心放太多而導(dǎo)致的，而蓮子心的藥效并不是通過它的苦味來判定的，因此也并不是說蓮子心越苦越好，只要是在正規(guī)藥店購買的有品質(zhì)保障的蓮子心，都是可以的，不必糾結(jié)它的味道是不是特別苦。

蓮子心泡水有什么作用?

蓮子和蓮子心都有安神的作用，都可用于失眠，但蓮子多用于氣血虧虛引起的失眠，而蓮子心多用于心肝火盛引起的失眠。更年期綜合征的婦女既有氣血虧虛，又有心肝火盛，將蓮子與蓮子心同用可攻補(bǔ)兼施，效果更佳。比如很常用的蓮子麥冬百合湯就多選用帶心的蓮子。

蓮子心泡水注意什么?

1、蓮子心味道苦，可以在蓮子心水中加點(diǎn)兒糖，來改善蓮子心水的口感。

2、蓮子心屬于寒性之物，脾胃虛弱或者說體內(nèi)的寒氣重的人不適合喝蓮子心水，以免寒氣過重，影響身體的健康。

3、喝蓮子心水的時候要注意不能長期喝，一天也不要喝太多，蓮子心一般喝2-5克就可以了，最好還能分兩次泡水。

4、蓮子心泡水在睡前最好不要喝，以免喝太多會頻繁起夜，影響睡眠情況。

總結(jié)：蓮子心的作用有很多，蓮子中的鈣、磷和鉀含量也是非常豐富的，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。