梨，說起梨子這個(gè)水果，其實(shí)并不如蘋果類受歡迎，尤其是在一些特殊的時(shí)刻，梨也就是離，所以梨子也就不是很受大家歡迎了，但是梨子作為一類常見水果，還是非常有營養(yǎng)價(jià)值的，而且在食療方面也是有著自己獨(dú)特的作用。那香梨的熱量是多少呢?快讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、香梨的熱量是多少?

2、香梨的成分有哪些?

3、香梨和什么相克?

4、吃香梨注意什么?

香梨的熱量是多少?

香梨本身屬于一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果，它的熱量比較低。每100克香梨中只含有不到50大卡左右的熱量。從中醫(yī)角度來講，這種香梨可以清熱利濕、涼血解毒、滋陰潤肺。對(duì)于咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干燥等現(xiàn)象有很好的輔助治療作用。

香梨的成分有哪些?

每100克梨中含有水分82.4克，蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.2克，灰分0.3克，碳水化合物11.4克，粗纖維5.1克，維生素A含量0.01毫克，維生素B含量10.02毫克，胡蘿卜素0.01毫克，維生素C4毫克，鈣5毫克，鉀135毫克，鈉0.7毫克，鎂10.2毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，尼克酸0.2毫克。

香梨和什么相克?

1、鵝肉。中醫(yī)認(rèn)為，梨味甘、微酸，性寒，無毒，有止渴、止心煩、解熱毒、降火之功效;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨含有多種維生素和微量元素，對(duì)肺結(jié)核、氣管炎和上呼吸道感染的患者有很好的輔助治療作用。

鵝肉含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，過量食用會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，梨屬寒性水果，二者同時(shí)食用對(duì)腎臟刺激較大。

2、螃蟹。在《飲膳正要》中有“柿梨不可與蟹同食”的說法。梨味甘微酸性寒，所以古人說“梨性冷利，多食損人，故俗謂之快果”。同時(shí)，在民間有食梨喝開水，可致腹瀉之說。由于梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃，所以不可同食。

3、水。梨性甘寒冷利，吃梨喝開水，必致腹瀉，這是因?yàn)橐焕湟粺岽碳つc道的緣故。

4、羊肉。梨中的一些酶可將羊肉的酵素分解，阻礙消化，造成消化不良、腹脹肚痛等癥。

吃香梨注意什么?

香梨雖能清心潤肺，但它性質(zhì)帶寒，因此體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或者放湯，或與藥材清燉亦可。同時(shí)，患有胃寒、腹瀉者忌食生梨;婦女產(chǎn)后、小兒出痘者也不宜食用。同時(shí)因?yàn)橄憷嫘暂^寒，一次也不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，否則易傷脾胃、助陰濕。

說到梨子偏寒這個(gè)問題，其實(shí)根據(jù)研究得知，不同種類的梨子性寒程度也大有不同。例如我們常吃的天津鴨梨就偏寒，跟小巧玲瓏的香梨和個(gè)子較大的貢梨寒性差不多，然而皮粗的沙梨和進(jìn)口的啤梨，則更寒涼。一般來說，入藥的主要是鴨梨和雪梨，請(qǐng)大家在市場(chǎng)上留心選擇。

總結(jié)：香梨熱量低，食用過多可損傷脾胃，脾胃虛弱的人應(yīng)控制食用量。否則是會(huì)加重虛弱情況的，而且胃酸多的患者也是盡可能的不要去吃梨子。梨在食用過程中，不要過量，以免濕邪殘余體內(nèi)。