眾所周知，維生素C是一種很好的抗氧化劑，可以防止皮膚受到自由基的傷害，此外，維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，通過羥基化防止膠原蛋白流失，同時(shí)還可以減少皮膚黑色素的形成，在美白肌膚、減少皮膚皺紋方面都有著很好的作用。而冬棗內(nèi)含有的維生素C可以說是非常多的，因此吃冬棗是可以美容的，相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、吃冬棗可以美容嗎?

2、吃冬棗有哪些好處?

3、吃冬棗有哪些禁忌?

4、吃冬棗的壞處有哪些?

吃冬棗可以美容嗎?

冬棗是目前261個(gè)鮮食棗品中被公認(rèn)品質(zhì)最佳的，故有“活維生素丸”之美譽(yù)。維生素C是強(qiáng)力的抗氧化劑，是對抗自由基對抗衰老的最好武器，維生素C可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生，可以達(dá)到淡化已形成的斑點(diǎn)及色素沉著，也可以改善皮膚色澤，在臨床上常被用于美白治療。

吃冬棗有哪些好處?

冬棗果肉中含有豐富的糖類和維生素C以及環(huán)-磷酸腺苷等，能減輕各種化學(xué)藥物對肝臟的損害，并能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平。在臨床醫(yī)學(xué)上，冬棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。

冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P，還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對于健全毛細(xì)血管、維持血管壁的彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益;冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物，故對冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病癥的防治有很大幫助。

科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)冬棗中含有較高的環(huán)磷酸腺苷(CAMP)等物質(zhì)。CAMP是一種重要的生理活性物質(zhì)，參與人體內(nèi)多種生理活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動(dòng)脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖的作用。

同時(shí)冬棗中富含的環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質(zhì)，參與人體內(nèi)多種生理活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動(dòng)脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖的作用。

吃冬棗有哪些禁忌?

1、不宜與黃瓜等一起食用，降低營養(yǎng)價(jià)值，可能引起腹瀉。

2、冬棗適合鮮食，不適合煎煮，降低其抗氧化成分的含量。

3、冬棗不宜在高蛋白食物之后食用，降低蛋白質(zhì)的吸收。

4、冬棗不宜空腹食用，也不宜大量食用，以免引起肥胖，口腔潰瘍等。

5、冬棗不適合多吃，棗類都具有黏性，食用過多會在胃部積累，難以消化。

6、冬棗含的糖分比較高，吃多了容易引起肥胖。

吃冬棗的壞處有哪些?

冬棗雖然營養(yǎng)價(jià)值高，適量食用對身體好處很多，但是如果過多的食用，因?yàn)槎瑮棻容^黏膩，在胃內(nèi)消化比較慢，容易在胃內(nèi)積累，引起消化不良，時(shí)間長了容易形成胃部結(jié)石。而且冬棗中含有一定糖分，如果長時(shí)間大量的食用，可能會引起肥胖。

總結(jié)：冬棗富含維生素c，是天然的養(yǎng)顏水果，皮膚可以變得滋潤光滑，氣色也會變得很好。