靈芝，一種我們大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)的一種名貴的中藥材。主要作用是調(diào)節(jié)人體的各個(gè)器官，扶正固本，增強(qiáng)人體免疫功能，調(diào)節(jié)人體新陳代謝機(jī)能，對(duì)治療各類疾病有很好的作用。臨床常用于心脾虛損，氣血不足所致的失眠多夢(mèng)，心悸健忘，體倦神疲，食欲不振等癥，那怎么吃靈芝效果好呢?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、靈芝怎么吃效果好?

2、靈芝降血糖有用嗎?

3、靈芝可以降血壓?jiǎn)?

4、靈芝對(duì)心臟有好處嗎?

5、靈芝可以放多久?

靈芝怎么吃效果好?

靈芝和人參搭配最好，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)人體的新陳代謝，可以改善氣血虛弱所引起的面黃肌瘦和身體無(wú)力等癥狀，而且還可以預(yù)防身體出現(xiàn)各種疾病。靈芝和人參搭配還具有軟化血管的作用，可以預(yù)防心腦血管所引起的各種疾病，對(duì)于腦供血不足所導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱和失眠多夢(mèng)也有一定的治療效果，同時(shí)還可以緩解心肌供血不足所引起的胸悶、氣短等癥狀。

靈芝有補(bǔ)肺腎增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力保健等很多的功效，如果有陰虛可以配合枸杞，如果有氣虛脾虛可以配合山藥等很多調(diào)理方法，建議根據(jù)自身體質(zhì)的不同，選擇不同的食療藥物來(lái)對(duì)癥調(diào)理，可以去附近醫(yī)院找醫(yī)生診脈辯證后，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的食療藥物等對(duì)癥治療。

靈芝降血糖有用嗎?

靈芝這味中藥有一定的降血糖的功效，糖尿病患者口服西藥降糖藥的同時(shí)，可以服用一些靈芝進(jìn)行配伍治療，能夠起到很好的增加療效的作用。靈芝是中藥中的上品，具有扶正固本，補(bǔ)五臟之氣的功效。其臨床藥理表明，靈芝具有提高機(jī)體免疫力，抗癌抗腫瘤，抗衰老、保肝護(hù)肝，降血糖，降血壓等功效。

糖尿病一般多屬陰虛燥熱，可以適當(dāng)?shù)呐湮橐恍┳剃幥鍩岬乃幬铩ｌ`芝還有保肝作用，可以減輕或預(yù)防口服降糖藥物對(duì)肝的損害。糖尿病人依靠一種藥物降糖，效果甚微，還需要嚴(yán)格控制飲食，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑、打羽毛球、爬山等，接受糖尿病健康教育，定期復(fù)查血糖、血壓、血脂，使各項(xiàng)指標(biāo)控制在正常范圍之內(nèi)。

靈芝可以降血壓?jiǎn)?

靈芝有輕度的降血壓作用，但是降血壓作用維持的時(shí)間比較短，對(duì)于中重度的高血壓患者可能還是需要配合長(zhǎng)效降壓藥來(lái)使血壓平穩(wěn)達(dá)標(biāo)，對(duì)于輕度的高血壓患者可以試著單吃靈芝來(lái)改善血壓。此外，高血壓患者要注意生活方式的干預(yù)，比如控制鹽的攝入，每人每日食鹽量要小于六克，要少吃腌制品，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素及纖維素，要低脂肪飲食，少吃動(dòng)物油，動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，油炸，燒烤一類。患者要戒煙戒酒，堅(jiān)持鍛煉，控制體重。靈芝可以結(jié)合降壓藥物同時(shí)使用，降壓效果明顯。靈芝可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有助于解除小動(dòng)脈痙攣，減少小動(dòng)脈血管的張力，可以有效的降低血壓。靈芝還可以改善頭暈、頭疼、胸悶、心悸、心慌的癥狀。靈芝還可以增強(qiáng)人體的抵抗力，改善身體微循環(huán)。

靈芝對(duì)心臟有好處嗎?

臨床實(shí)驗(yàn)和臨床研究均說(shuō)明，野生靈芝可合理地?cái)U(kuò)大冠脈，提升冠狀動(dòng)脈血容量，改進(jìn)心臟血循環(huán)，提高心臟氧和動(dòng)能的提供，因而，對(duì)心肌缺血具備維護(hù)功效，可普遍用以冠心病、心絞痛等的醫(yī)治和防止。對(duì)高血脂病病人，野生靈芝可顯著降低血膽固醇、蛋白和甘油三脂，并能防止主動(dòng)脈粥樣硬化軟斑的產(chǎn)生。針對(duì)粥樣硬化軟斑早已產(chǎn)生者，則有減少主動(dòng)脈壁膽固醇成分、清理血管垃圾、避免 進(jìn)一步損害的功效。并可改進(jìn)部分血循環(huán)，阻攔血小板聚集。這種作用針對(duì)各種類型的中風(fēng)有優(yōu)良的預(yù)防功效。野生靈芝的運(yùn)用范疇十分普遍。就中醫(yī)辯證看，因?yàn)楸井a(chǎn)品入五臟腎滋補(bǔ)全身五臟之氣，因此 不管心、肺、肝、脾、腎臟功能孱弱，均可服之。野生靈芝所看病種涉及到吸氣、循環(huán)系統(tǒng)、消化吸收、神經(jīng)、內(nèi)分泌及健身運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)結(jié)構(gòu)，包含內(nèi)、外、婦、兒、五官每科病癥。

靈芝可以放多久?

靈芝的保質(zhì)期一般為2年，如果保存的方法較為科學(xué)，且外界溫度適宜，保質(zhì)期可達(dá)到5年(但此時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較小)。靈芝產(chǎn)品要放置在陰涼干燥的地方保存，避免強(qiáng)光直接照射，一般經(jīng)過(guò)加工的靈芝產(chǎn)品的保質(zhì)期在18-24個(gè)月之間，而未經(jīng)加工的靈芝原材料性質(zhì)的產(chǎn)品保質(zhì)期可以達(dá)到3年。要是新鮮的靈芝，它是不宜長(zhǎng)時(shí)間存放，保質(zhì)期很短，一般靈芝采收后，去掉表面的泥沙及灰塵，自然涼干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包裝，放在陰涼干燥處保存。市場(chǎng)上散裝的靈芝，使用前最好清洗后食用。置干燥處，防霉，防蛀。

靈芝風(fēng)干了之后，我們都知道風(fēng)干了比較好保存，因?yàn)樗旧砭捅容^干燥，只要密封保存，其實(shí)比起新鮮的靈芝，它保存的時(shí)間自然就久一點(diǎn)，如果是長(zhǎng)期保存，可以將干靈芝放置在一個(gè)干凈的瓶子或壇子里，然后投入適量的用文火炒至暗黃的糯米，待晾涼后放入，將瓶蓋封嚴(yán)，擱置在陰涼通風(fēng)處。

總結(jié)：靈芝一般可以采用煎水、煲湯、泡酒等方法食用靈芝。但是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，避免出現(xiàn)不適癥狀。