靈芝，我們平時(shí)生活中很多人都很喜歡的一種名貴中草藥，作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國(guó)傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價(jià)值。經(jīng)過科研機(jī)構(gòu)數(shù)十年的現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，其中靈芝粉是靈芝的一種，服用起來很方便。具體功效介紹如下！

本文目錄

1、靈芝粉的功效有哪些？

2、靈芝粉有哪些副作用？

3、靈芝粉怎么食用？

4、什么人不適合吃靈芝粉？

5、服用靈芝注意什么？

靈芝粉的功效有哪些？

1、預(yù)防癌癥

靈芝粉在醫(yī)學(xué)上被人們視為最理想的免疫功能調(diào)節(jié)劑和激活劑，平時(shí)人們食用以后，可以讓人體免疫功能明顯提高，而癌癥的發(fā)生又是因?yàn)槿梭w免疫功能低下所導(dǎo)致的一種疾病，所以平時(shí)多吃一些靈芝粉要提高人體的抗癌能力，可以從根本上預(yù)防癌癥的發(fā)生。

2、保肝解毒

平時(shí)人們多吃些靈芝粉還能保護(hù)肝臟，它不單能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，還能減少藥物和毒素對(duì)人類肝臟的傷害，防止肝損傷。另外，平時(shí)人們多吃些靈芝粉，還能提高肝臟解毒功能，消除肝部炎癥，它對(duì)人類高發(fā)的肝炎與肝硬化還有脂肪肝等多種常見肝病都有明顯預(yù)防與緩解作用。

3、保護(hù)心血管

靈芝粉對(duì)人類的心血管也有明顯的保護(hù)作用，它不但能延緩血管衰老，增加血管彈性，還能清除血管壁上的垃圾與毒素，凈化血液，促進(jìn)血液循環(huán)。另外，人們食用靈芝粉以后，還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，營(yíng)養(yǎng)心肌，增加心肌收縮能力，它對(duì)人類的心臟功能退化以及冠心病也有良好的預(yù)防作用。

靈芝粉有哪些副作用？

靈芝粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，保健功效出色，而且性溫?zé)o毒，但是有些人服用以后卻會(huì)出現(xiàn)大小便次數(shù)增多和皮膚痛癢以及頭暈等多種不良癥狀，這些也是人們服用靈芝粉以后最常出現(xiàn)的副作用，但是出現(xiàn)這些癥狀以后不用過份擔(dān)心，它是人體服用靈芝粉以后出現(xiàn)的正常排毒反應(yīng)，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生明顯的傷害。

靈芝粉怎么食用？

1、做湯

平時(shí)用干靈芝做湯和效果特別好，在做湯時(shí)需要準(zhǔn)備該靈芝30克，羊肚菌一百克，白糖20克，清水適量。把準(zhǔn)備好的干靈芝提前用清水泡軟，再把它切成小塊兒，與洗凈以后的羊肚菌一起放到鍋中，加清水煮至成湯，在出鍋前加入準(zhǔn)備好的白糖調(diào)味即可。

2、燉肉

用干靈芝燉肉吃，效果也特別好，最有利于人體對(duì)靈芝中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用，生活中常見的牛肉，鴿子肉以及羊肉和雞肉，都可以和干靈芝放在一起燉制，再用它燉肉時(shí)，需要提前用清水把它浸泡一下，然后再把它切成小塊兒，與其它調(diào)味料一起入鍋燉制，燉好以后吃肉喝湯就可以。

3、泡酒

用干靈芝泡酒喝效果也特別好，能強(qiáng)壯筋骨，通經(jīng)活絡(luò)還能祛風(fēng)除濕，可以用于人類風(fēng)濕骨痛的預(yù)防與治療，在用靈芝泡酒時(shí)，可以把購(gòu)買的干靈芝剪碎以后，放入倒白酒瓶中，然后把瓶口密封，三天以后里面的白酒就能變成棕紅色，這時(shí)可以加入適量冰糖調(diào)味，然后每天取出靈芝酒20克，直接口服就可以。

4、泡水

用干靈芝泡水喝，效果也特別好，但一次使用的干靈芝數(shù)量不能過多，最多不能超過五克，把干靈芝要剪碎以后，放在茶杯中，然后用沸水沖泡一次，放入的干靈芝可以反復(fù)沖泡一天，在最后還要把里面的靈芝碎末一起吃下去，堅(jiān)持飲用能提高身體抗病能力，也能延緩衰老。

什么人不適合吃靈芝粉？

1、感冒人群

生活中患有感冒的人群是不適合吃靈芝粉的，因?yàn)楦忻霸谥嗅t(yī)中被稱為傷寒癥，患者身體發(fā)熱而且怕冷，這時(shí)他們的五臟六腑功能都會(huì)減弱，這時(shí)食用靈芝粉不利于感冒病情的恢復(fù)，相反會(huì)讓感冒病情加重。

2、陰虛內(nèi)熱者

陰虛內(nèi)熱的人群，也不適合吃靈芝粉，不然會(huì)讓身體陰虛內(nèi)熱的癥狀加重。其實(shí)陰虛內(nèi)熱是中醫(yī)中的一種說法，是指那些經(jīng)常出現(xiàn)大便干燥，小便赤黃，以及怕熱易怒的人群。另外手術(shù)后沒有超過一周人和正在大出血的人都不能食用靈芝粉，不然對(duì)身體恢復(fù)十分不利。

服用靈芝注意什么？

1、不要和這些食物同吃

一般情況下，在吃靈芝的時(shí)候要注意有一些食物是不能和靈芝一起吃的。比如松花蛋，靈芝當(dāng)中含有蛋白質(zhì)等一些微量元素，而松花蛋當(dāng)中含鉛等重金屬元素，如果同時(shí)吃了會(huì)丟失銀芝原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可能會(huì)產(chǎn)生副作用，另外辣椒，檸檬等一些食物也會(huì)讓靈芝的作用大打折扣。

2、不要過量吃

很多人認(rèn)為靈芝是一種對(duì)身體非常好的補(bǔ)藥，因此多吃午飯這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，如果大量的服用靈芝，很有可能會(huì)導(dǎo)致身體各方面出現(xiàn)問題，甚至還會(huì)有毒副作用的產(chǎn)生，而且嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致死亡，一般情況下如果將靈芝內(nèi)服或者是泡酒，那么每次控制在2到3克左右就可以了，每天服用三次，如果使用肌肉注射這種方法的話，每天只能一兩次，千萬(wàn)別多。

3、不要長(zhǎng)期服用

靈芝也不是一種可以長(zhǎng)期服用的中藥材，如果將靈芝作為治病的一種藥材，必須堅(jiān)持一個(gè)月以上才能看到具體的效果，如果只是在日常服用靈芝想要起到延緩衰老作用的話，就需要連續(xù)服用三個(gè)月之后停藥，大約停止三個(gè)月之后再繼續(xù)服用，這樣的效果才是最好的。

4、最佳的時(shí)間

老中醫(yī)建議并不是所有的人群在任何時(shí)候都適合服用靈芝的，比如說患者在手術(shù)之前，或者是手術(shù)之后的一周時(shí)間都不要服用靈芝，另外正在大出血的患者也不要服用，否則不僅沒有達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的效果，反而還會(huì)威脅到人體的健康。

總結(jié)：靈芝粉就是用靈芝磨制成的粉，便于我們平時(shí)服用，很多人都購(gòu)買靈芝粉來服用，我們都知道靈芝對(duì)我們的身體有很多好處，平時(shí)作為保健吃靈芝粉可以。