眾所周知，之所以會出現(xiàn)肥胖是由于身體新陳代謝緩慢導(dǎo)致的，而拔罐減肥是一種安全有效的減肥方式，能夠起到辨證施治，調(diào)節(jié)整體的效果。因此相對于其他的傳統(tǒng)減肥方法拔罐減肥更加安全，具體介紹如下！

本文目錄

1、拔罐可以瘦手臂嗎？

2、瘦手臂拔罐拔哪個位置？

3、拔罐瘦手臂注意什么？

4、怎樣可以瘦手臂？

拔罐可以瘦手臂嗎？

瘦胳膊拔罐，主要是利用刺激，調(diào)整我們的基礎(chǔ)代謝功能，讓身體基礎(chǔ)代謝加快，這樣可以促進(jìn)脂肪的代謝，產(chǎn)生熱量，這樣的話，積存的脂肪就可以消耗的，從而實現(xiàn)比較完善的，修復(fù)人體自身平衡的目的，簡單地說就是實現(xiàn)減肥的目的。瘦胳膊拔罐的時候，我們可以在手三里的穴位進(jìn)行拔罐，先將罐體吸附在這個穴位，停留10分鐘到25分鐘，每個星期拔罐2次到3次左右，這樣就可以起到清血利濕的作用，還有著補中益氣的作用。

拔罐減肥是根據(jù)人體的個體差別，針對自身的身體狀況，用拔罐的方式對身體的一些穴位進(jìn)行刺激，從而達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、調(diào)血養(yǎng)氣的作用。同時，通過拔罐方式對身體一些位置的刺激，還可以起到控制食欲的效果。這樣從兩方面都可以對肥胖問題起到不錯的療效。

瘦手臂拔罐拔哪個位置？

1、大手臂下面的淋巴位置

大家都知道肥胖多是因為血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，而我們用拔罐的方式刺激手臂上的淋巴位置，有利于排出體內(nèi)的毒素，解決胳膊因為血液毒素淤堵而導(dǎo)致的胳膊肥胖問題。

2、腋下位置

腋下是淋巴和經(jīng)絡(luò)的聚集位置，想瘦胳膊就要讓腋下的經(jīng)絡(luò)疏通開，那么采用拔罐方法刺激這個位置，就可以起到疏通經(jīng)脈的效果，從而解決胳膊上脂肪多的問題。

3、肩膀的位置

肩膀位置是胳膊和肩膀肌肉項鏈的地方，我們胳膊上肉多，也有可能是因為肩膀和胳膊上的肌肉過于緊張不能放松引起的，所以我們用拔罐的方式刺激這個位置，可以放松肩膀和胳膊上的肌肉，達(dá)到瘦胳膊的效果。

4、刺激上臂中間的位置

胳膊上臂上中間的位置有個穴位叫三里穴，這個穴位可以加快胳膊上的脂肪代謝，從而達(dá)到瘦胳膊的作用。

拔罐瘦手臂注意什么？

瘦胳膊拔罐需要找準(zhǔn)穴位，但是我們需要重視的是瘦胳膊是一項長期的工程，不是簡簡單單拔罐一次或者兩次就可以起到效果的，必須要長期堅持，這樣才能起到一定的效果。拔罐瘦胳膊的同時，還需要注意自己的飲食，少吃面食，包括面條、餃子之類的，還需要注意晚上的時候，飲食上較少肉類的攝入。

怎樣可以瘦手臂？

道具很簡單，只需一塊瑜伽墊。每組動作堅持10-20次，每天練一遍，不信手臂還不細(xì)。

雙手撐在瑜伽墊上，兩腿自然打開，身體呈拱形。雙臂用力，有點做俯臥撐的感覺。當(dāng)雙臂壓下時，腳尖用力。側(cè)躺在瑜伽墊上，將左手環(huán)抱于右肩處，右手支撐用力，與地面呈45°。單側(cè)堅持10-20次之后，反向同理操作練習(xí)左手臂。接下來雙手撐住瑜伽墊，當(dāng)手臂完全伸直時，起身活動雙腿。

然后就是難度有點略高的平板俯臥撐，對于初練者來說單腿撐地比較困難。那也可以改成雙腿支持，只是要盡量保持手臂姿勢的標(biāo)準(zhǔn)。終于到了最后一組動作，雙臂反向指尖朝內(nèi)，單腿支撐地面時，另一只腳抬起，然后同時下壓。這組動作能同時練到腿部、腹部和手臂肌肉。

總結(jié)：拔罐通過刺激血液調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到的強健脾腎的功能，而一旦脾腎功能強健能扶正祛邪，以此起到減肥的效果。