現(xiàn)在的女性朋友都擁有屬于自己的一份工作，不在像以前那樣，只是呆在家里，隨著社會生活節(jié)奏的加快，很多人的壓力也越來越大，不少的女性不僅僅只是要把心思放到工作上，還要將自己的心思放到生活中，有些職業(yè)女性會經(jīng)常的熬夜，那你們知道熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)該怎么治療才好呢。

1、熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌怎么辦

一、隨時做個舒服的按摩

體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會直接影響到身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。合適的按摩，能加速代謝，維持血液循環(huán)的順暢，順利排除體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，加速排出廢物。

二、盡量不熬夜

睡眠不足會直接造成新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人老得特別快，健康也會嚴(yán)重受損，因此專家建議女性最好不要熬夜，每天最好睡足8小時對身體健康是最佳的，如果每日睡眠不足4個小時，身體新陳代謝就會出現(xiàn)問題。

三、采用食療

如果已經(jīng)有了內(nèi)分泌失調(diào)的征兆，最好是及時到醫(yī)院就診，生活中也可采用食療偏方治療內(nèi)分泌。多吃些黃豆和豆制品。黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，可以改變體內(nèi)激素的分泌。

2、內(nèi)分泌失調(diào)的征兆

1、脾氣急躁

更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。

2、肌膚惡化

上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。

3、肥胖

喝涼水都長肉，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

4、婦科疾病

婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

5、乳房

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

6、白發(fā)早衰

白發(fā)早生也可能是個內(nèi)分泌問題。另外，內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。

7、體毛

不論男女，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會同時產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產(chǎn)生各自的特征。但當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

8、不孕

有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之，先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌。究其原因，是因為內(nèi)分泌失調(diào)，使得大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈;或是子宮內(nèi)膜受損，對女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機會。

任何疾病的產(chǎn)生肯定都是有原因的，內(nèi)分泌失調(diào)是一種非常常見的疾病，生活中有很多人都患有內(nèi)分泌失調(diào)，其中一個導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的原因就是，長期的熬夜，很多人女性內(nèi)分泌失調(diào)的話，脾氣會變得非常的暴躁，肌膚也可能會出現(xiàn)問題。