很多女性來月經(jīng)前都會遇到胸疼的情況,其實來月經(jīng)前胸疼由多種原因引起,也可以說是月經(jīng)前正常的生理反應(yīng),經(jīng)前期綜合征是婦女在月經(jīng)來臨前的一系列的生理和情感方面的不適表現(xiàn)。那么來月經(jīng)前胸疼怎么回事?下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。
本文目錄
1、來月經(jīng)前胸疼怎么回事
2、來月經(jīng)前胸疼怎么辦
3、月經(jīng)前乳房脹痛有哪些情況
女性乳房屬生殖系統(tǒng)的一部分,受雌孕激素的影響很大。如果在某個階段身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)或卵巢功能發(fā)生紊亂,就會對月經(jīng)周期及乳房組織有影響,從而產(chǎn)生一系列病變,最常見的,也是最輕的癥狀就是月經(jīng)前乳脹。
如果不給予必要的調(diào)理或治療,就會出現(xiàn)更多的不適,如:經(jīng)前頭疼、煩躁、失眠,甚至經(jīng)前周身痛、輕度浮腫等等。這些癥狀在月經(jīng)后逐漸消失,逐月一次,反復(fù)發(fā)生,醫(yī)學(xué)上稱之為經(jīng)前期緊張綜合癥。長此下去就會形成乳腺病,最常見的是乳腺增生。
有很多女性在月經(jīng)前都有過有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的經(jīng)歷;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受,原有的顆?;蚪Y(jié)節(jié)感更加明顯。尤其是發(fā)生在月經(jīng)異常、乳房較為豐滿、精神過于緊張者。
當(dāng)月經(jīng)來潮后,雌激素和孕激素分泌水平下降,乳腺組織增生停止、乳腺間組織水腫消退,于是脹滿感減輕,疼痛逐漸消失。
這類乳房疼痛均發(fā)生在月經(jīng)來潮之前,月經(jīng)后自行緩解,因而無須特殊治療。不過也可以在經(jīng)前半個月服用益母膏。若疼痛嚴(yán)重,則可通過調(diào)理月經(jīng)的辦法來減輕疼痛。
1、隔離咖啡因有醫(yī)學(xué)實驗證明,戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣,乳房脹痛會有明顯的改善。當(dāng)然,不僅是咖啡,還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶,甚至含有咖啡因的止痛藥,這樣才能緩解疼痛。
2、攝入低脂高纖食品在月經(jīng)前一周,盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營養(yǎng)平衡,緩解脹痛。
3、合體的胸衣,胸罩太小會壓迫乳房,造成血液循環(huán)不暢,從而引起脹痛,而胸罩太大又會導(dǎo)致胸部無法固定,在運動時受到傷害4、減“鹽”運動在月經(jīng)來前的7-10天應(yīng)該避免高鹽食物,因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了,飯館里的食物往往添加大量的佐料,所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食,也不要立即喝大量的水,因為這不僅不能中和鹽分,還會讓鹽分通過液體滲透進(jìn)血液,壓迫血管。
5、熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時,可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準(zhǔn)備一盆涼水,將毛巾浸濕后,冷熱交替著敷。
另外,也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上,然后敷在臉上,為了防止弄臟衣服,最好再用塑膠膜包裹,然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
6、維生素,降低催乳激素催乳激素會引起乳房的膨脹,因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物,調(diào)節(jié)列腺素E的制造,幫助抑制催乳激素的生成。
7、胸部按摩緩疼痛刺激乳房周圍,可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),在月經(jīng)前7-10天,每晚按摩對脹痛也有所緩解。
手法:先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊,用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時,最好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激。
1、肝腎陰虛
這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈腰酸、膝無力等現(xiàn)象的出現(xiàn),應(yīng)該及時調(diào)理身體。
治療宜滋腎養(yǎng)肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。
2、肝郁氣滯
這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大,除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外,伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經(jīng)夾血塊色黑、性生活不協(xié)調(diào)、臉上長黑斑等。
治療宜調(diào)肝理氣和胃的中藥,可以選擇烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術(shù)、麥芽等,對于經(jīng)期前胸部脹痛有緩解作用。
3、肝郁脾濕
常見的癥狀有經(jīng)前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經(jīng)量多色淡等,治療要健脾利濕行氣,常用藥有茯苓、白術(shù)、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起