現(xiàn)在人們的生活壓力很大，很多人膽經(jīng)都不是很好，需要注意調(diào)理，這樣才能保持健康的身體。膽經(jīng)是身體很重要的一種器官，當(dāng)你膽經(jīng)不好的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致嘴里發(fā)苦，嘔吐等癥狀。下面，我們來(lái)看看大眾健康網(wǎng)帶來(lái)的膽經(jīng)不好如何調(diào)理相關(guān)介紹。

全文目錄

1、膽經(jīng)不好的癥狀有哪些

2、膽經(jīng)不好怎么調(diào)理

3、敲膽經(jīng)的方法

膽經(jīng)不好的癥狀有哪些

膽經(jīng)外經(jīng)異常主要表現(xiàn)為偏頭痛，外眼角痛，頸及鎖骨上窩腫痛，腋下淋巴結(jié)腫大，小腿外側(cè)發(fā)熱，股、膝、小腿外側(cè)疼痛及第四足趾運(yùn)動(dòng)障礙。

膽經(jīng)內(nèi)經(jīng)異常主要表現(xiàn)為嘴里發(fā)苦，嘔吐，喜噯氣，胸脅痛等。

膽經(jīng)不好怎么調(diào)理

外部調(diào)理

調(diào)理膽經(jīng)可以通過(guò)撥筋棒、刮痧板等工具來(lái)刺激經(jīng)絡(luò)達(dá)到疏通膽經(jīng)的目的，此外，對(duì)膽經(jīng)上的穴位進(jìn)行針灸、推拿、按摩等方式調(diào)理也有不錯(cuò)的效果，如果個(gè)人無(wú)法把握好力度以及正確找準(zhǔn)穴位，那么久一定要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生操作，不可盲目進(jìn)行。

內(nèi)部調(diào)理

通過(guò)食物或藥物內(nèi)服也可以調(diào)理疏通膽經(jīng)，肝與膽互為表里，肝膽無(wú)色屬青色，所以疏通膽經(jīng)可以在日常生活中吃一些綠色的食物，但是要注意適度，食用過(guò)頭達(dá)不到最好的效果。

敲膽經(jīng)的方法

拍打膽經(jīng)應(yīng)該從臀部到膝關(guān)節(jié)這一段（大腿外側(cè)正中間直線上）。手握空拳，用掌面一側(cè)從臀部往下順著氣血的流向緩慢的拍打，知道膝關(guān)節(jié)處。兩側(cè)都要記得拍打。由于大腿肌肉較多，因此拍打必須用力，以每秒大約2下的節(jié)奏進(jìn)行，才能有效的刺激穴位。