女性孕期的營(yíng)養(yǎng)無(wú)疑最為重要，而不少女性又是零食的忠實(shí)粉絲，所以面對(duì)各式各樣零食在選擇上就十分必要。那么對(duì)于懷孕的女性而言，吃多了零食到底好不好，怎么樣才是比較健康合理的選擇呢？

1、問(wèn)題解析

先不說(shuō)吃的零食種類，任何食物吃多了對(duì)身體都不太好，尤其是零食類。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，食物的攝入應(yīng)當(dāng)是均衡，而不應(yīng)該在零食方面過(guò)于鐘愛(ài)。孕婦吃多了零食容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，不但不利于自身健康，對(duì)正在發(fā)育的胎兒也會(huì)有不少影響，所以孕婦的話盡量控制一些零食的攝入量吧。

2、飲食建議

孕婦的飲食還是以天然無(wú)污染的食物為主最佳，一些工業(yè)化零食（通稱垃圾食品）盡量少吃，例如各色糖果、餅干、蛋糕、巧克力、面包，更不用說(shuō)碳酸飲料，油炸膨化食品了。不妨多吃一些新鮮的肉食、蛋類、牛奶、蔬菜水果和堅(jiān)果類，這些富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)將可以有效補(bǔ)充孕婦所需。

3、溫馨提示

女性懷孕期間的飲食禁忌較日常要多許多，所以根據(jù)自身具體情況和懷孕的周期一些不適宜吃的食物盡量少吃，零食不是不可以吃，只要是衛(wèi)生、適量和含有一定營(yíng)養(yǎng)就沒(méi)有什么問(wèn)題，總體上要保持飲食的多樣化和營(yíng)養(yǎng)化。另外再輔助適量運(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒發(fā)育和自身健康都將益處多多。