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空腹吃山竹好嗎？山竹能不能空腹吃？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-20 10:01 山竹空腹 大中小

山竹的味道酸甜可口，雖然它的價格比普通的水果貴，但是也深得人們的喜愛。山竹的營養(yǎng)價值很高，吃山竹的人越來越多，我們知道很多水果是不能空腹吃的，那么山竹可以空腹吃嗎？

空腹吃山竹好嗎？山竹能不能空腹吃？(1)

1、最好不空腹吃

大多數(shù)水果中都含有果酸，空腹吃會對胃不好，所以水果最好是不要空腹吃，當然山竹也是。山竹是寒性的，空腹吃會對胃造成不好的影響。山竹的纖維素會遇水膨脹，不利于消化，就會導致便秘。

空腹吃山竹好嗎？山竹能不能空腹吃？(2)

2、山竹營養(yǎng)價值

榴蓮是果中之王，而山竹是果中之后，這兩種水果的營養(yǎng)都很豐富。山竹不僅酸甜可口，它還能起到降火的作用。山竹中富含膳食纖維和維生素，可以增強細胞的抗氧化能力，對皮膚有滋潤的作用。山竹富含蛋白質(zhì)和脂肪，能給人體補充營養(yǎng)和能量。

空腹吃山竹好嗎？山竹能不能空腹吃？(3)

3、需要注意事項

山竹雖好，但是不要食用過量，適當?shù)爻砸彩强梢詳z取其中豐富的營養(yǎng)元素的。吃山竹還要注意一些事項，腸胃不好、體質(zhì)偏寒的人最好不要吃山竹。山竹的糖分含量很高，患有糖尿病的人不宜食用。

空腹吃山竹好嗎？山竹能不能空腹吃？(4)

4、多食可能中毒

雖然山竹的營養(yǎng)價值很高，但是吃再好的東西也要適量。山竹的糖分較高，吃多了容易增肥；山竹富含纖維素，吃多了易便秘；最重要的是吃太多山竹是可能造成乳酸酸中毒，不利于呼吸功能。

空腹吃山竹好嗎？山竹能不能空腹吃？(5)

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