產(chǎn)婦生完孩子之后身體會十分虛弱，需要對身體進行調(diào)養(yǎng)，這時就要吃一些營養(yǎng)豐富的食物。大多數(shù)產(chǎn)婦在月子里吃得最多的就是肉和蛋類，因為肉和蛋中蛋白質(zhì)和脂肪的含量較高，不僅能為產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，還能促進乳汁的分泌。一般傳統(tǒng)的月子餐是很少有蔬菜和水果的，這種做法是錯誤的，蔬菜和水果能為產(chǎn)婦的腸道做大清潔，防止便秘。山竹含有較為豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，產(chǎn)婦是否能吃山竹呢？

1、可以食用

產(chǎn)后對食物的要求是很高的，要禁止吃對身體不好的食物，以免影響母乳量。山竹的蛋白質(zhì)和脂肪含量比較高，能為人體補充營養(yǎng)物質(zhì)，因此產(chǎn)后是可以吃山竹的。

2、山竹營養(yǎng)

山竹的營養(yǎng)價值在近幾年漸漸被人們熟知，它不僅有豐富的營養(yǎng)成分，還有很多良好的功效。山竹含有豐富的膳食纖維、維生素和多種礦物質(zhì)，具有消暑清熱、生津降火的功效，同時，吃山竹還對皮膚有好處，能滋潤美白皮膚。

3、需要注意

由于產(chǎn)后的女性身體還未完全恢復，體質(zhì)比較虛弱不能受寒，所以要盡量少吃涼性的食物，這時應該多吃溫補的食物來恢復身體氣血。山竹是涼性水果，產(chǎn)婦應該適量地吃，多吃易腹瀉，也會導致便秘。在選用山竹時，一定要選擇新鮮的，吃新鮮的山竹才能保證營養(yǎng)的吸收。