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養(yǎng)肝護(hù)肝按摩方法 簡(jiǎn)單輕松保健肝臟[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-05 15:57 肝臟肝臟養(yǎng)生肝臟保健

肝臟是人體的重要組成部分,對(duì)人體的幫助巨大,保護(hù)好肝臟我們刻不容緩,下面來(lái)為大家提供幾種按摩護(hù)肝的方法,讓你的肝臟更加健康。

1、揉大敦穴

赤足,盤腿端坐,用左手的拇指按壓右邊的大敦穴,采用左旋按壓15次,優(yōu)選按壓15次的方式進(jìn)行按摩,進(jìn)行完一組后換另一邊,手法相同。

大敦穴位置:位于大母趾靠近第二趾的甲根邊緣約兩毫米處。

養(yǎng)肝護(hù)肝按摩方法 簡(jiǎn)單輕松保健肝臟(1)

2、按太沖穴

赤足,盤腿端坐,用左手的拇指按住太沖穴,沿著骨縫的間隙進(jìn)行前后按壓滑動(dòng),做20次后換邊,手法與之前相同。

太沖穴位置:位于足背側(cè),在第一跖骨間隙的后方凹陷處就是太沖穴。

養(yǎng)肝護(hù)肝按摩方法 簡(jiǎn)單輕松保健肝臟(2)

3、揉三陰交穴

赤足,盤腿端坐,用左手拇指按壓三陰交穴,采用左旋按壓15次,右旋按壓15次的方式進(jìn)行,做完一組還邊,手法相同。

三陰交穴位置:在小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置。

養(yǎng)肝護(hù)肝按摩方法 簡(jiǎn)單輕松保健肝臟(3)

4、推揉兩脅法

雙手按住腋下,順著肋骨的間隙推揉到胸前位置,當(dāng)雙手接觸是返回,來(lái)回30次即可。這種方法具有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效,能夠有效的增強(qiáng)肝臟功能,還能夠起到降低血壓的作用。

 

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