紅棗的營養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，特別是對于女性來說算得上是極佳的補(bǔ)品。可是紅棗的營養(yǎng)價(jià)值過高，不是所有人都能吃的，下面大家跟著小編一起來看一下哪些人不能吃紅棗吧。

1、經(jīng)期出現(xiàn)浮腫的女性

有一些女性在月經(jīng)期間眼睛和腳容易出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，這表示體內(nèi)濕氣比較重，而紅棗吃多生濕，會加重浮腫的現(xiàn)象，所以這一類人不能吃紅棗，其實(shí)在女性月經(jīng)期間最好不要吃紅棗，不但對身體沒有好處，反而有害。

2、服用維生素K的人

紅棗中的維生素會將維生素K分解掉，如果同食那么服用了維生素K就等于沒有服用，失去效果，所以這類人不能吃紅棗。

3、經(jīng)常腹脹的人

本來紅棗吃多了就容易損傷消化系統(tǒng)，比較難消化，容易脹氣，所以腹脹的人盡量不要吃紅棗，不然會加重腹脹的情況，還會出現(xiàn)便秘。

4、糖尿病患者

紅棗的糖分含量太高，糖尿病患者本來血糖就偏高，吃了紅棗后更容易使血糖升高，所以糖尿病患者不能吃紅棗。

5、腸胃不好的人

因?yàn)槟c胃不好的人本來就經(jīng)常出現(xiàn)腸胃不適的情況，紅棗的皮比較硬，不容易消化和吸收，而且紅棗會促進(jìn)胃酸的分泌，對腸胃不是很好。

6、兒童

因?yàn)閮和南到y(tǒng)還比較脆弱，而紅棗有不容易消化，再加上紅棗過甜，小孩吃多了容易生蛀牙。

小結(jié)：任何東西都有好有壞，吃什么都要適度，在日常生活中就應(yīng)該注意這些，而不是盲目的看見什么就吃什么。