大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 健康 > 健康養(yǎng)生 > 音樂療法的注意事項(xiàng)有哪些？[多圖]

音樂療法的注意事項(xiàng)有哪些？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-05-17 10:59 音樂療法音樂療法 大中小

1.環(huán)境要清新

我們?cè)谟靡魳穪砭徑庑睦韷毫r(shí)，可以讓室內(nèi)的光線明亮柔和一些，不要過于幽暗?？諝庖３智逍?，最好室內(nèi)有些花草植物，使環(huán)境富有生氣。

音樂療法的注意事項(xiàng)有哪些？(1)

2.聽前冷水洗臉

在開始聆聽音樂前最好用冷水洗一下臉，清醒一下頭腦；或者搓熱雙手，用掌心按摩顏面幾分鐘，這樣會(huì)取得更好的效果。

音樂療法的注意事項(xiàng)有哪些？(2)

3.享受寧靜

閉目養(yǎng)神，靜坐片刻，或做幾次有節(jié)奏的深呼吸。

音樂療法的注意事項(xiàng)有哪些？(3)

4.調(diào)整心態(tài)

聽音樂時(shí)心理狀態(tài)不同，效果自然也不相同，這是因?yàn)橐魳愤x擇和鑒賞是一種智力活動(dòng)，而采用積極的態(tài)度可導(dǎo)致情緒、智力良性化。

音樂療法的注意事項(xiàng)有哪些？(4)

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群