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鹽吃多了有什么壞處？鹽吃多了對人體有何危害？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-09 23:35 鹽鹽吃多了 大中小

有研究發(fā)現(xiàn)，對于情緒起伏較大，容易激動、焦慮的人群，在飲食上應(yīng)控制食鹽的攝入量。

鹽吃多了有什么壞處？鹽吃多了對人體有何危害？(1)

1.加重焦慮不安

因為食鹽攝入過多，會引起人體水代謝異常。隨著身體水分的缺乏信號傳送給大腦，會加重焦慮不安。

鹽吃多了有什么壞處？鹽吃多了對人體有何危害？(2)

2.使血壓不穩(wěn)

此外，血壓的平穩(wěn)與情緒、飲食有著密切關(guān)系。如果情緒易激動，同時又喜愛口味偏咸的食物，對于血壓的傷害是雙重的。

鹽吃多了有什么壞處？鹽吃多了對人體有何危害？(3)

3.應(yīng)清淡飲食

所以，對于情緒起伏大的人來說，在飲食上應(yīng)以清淡為主，平時要多喝水。

鹽吃多了有什么壞處？鹽吃多了對人體有何危害？(4)

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