南瓜和海帶是可以一起吃的，而且燉在一起吃味道鮮美偏甜，可以為人體帶來很多的好處。但是這兩種食物也不能亂吃，否則也會對健康造成不利影響，海帶和南瓜都有各自的飲食規(guī)則，下面就來詳細了解這兩種食物的營養(yǎng)和食用須知吧。

1、同食影響

南瓜和海帶在一起吃不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，具有補中益氣、利尿消腫、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、祛痰止咳、潤腸通便、解毒殺蟲、降壓降脂等功效，還可以治療咳嗽、哮喘、支氣管炎、高血壓、高血脂、小便不暢、便秘、水腫等不適病癥。

2、海帶須知

海帶中含有豐富的碘元素，這種礦物質(zhì)成分是人體所必須的，但是不宜攝入過多，以免出現(xiàn)甲亢病癥，而且海帶中還含有一定量的砷元素，吃的太多也會出現(xiàn)砷中毒癥狀。海帶不宜長時間浸泡，如果海帶泡爛了就會導致營養(yǎng)流失，患有甲亢的患者不宜吃海帶，以免病情加重。

3、南瓜須知

吃南瓜也有很多注意事項，如果不加注意，也是會對健康造成不利影響的，南瓜是溫性食物，吃的太多容易導致出現(xiàn)上火癥狀，而且患有熱癥疾病的患者更不能食用南瓜，可能會導致熱癥疾病變得更加嚴重?；加谢蚧歼^腳氣、黃疸等疾病的患者不可吃南瓜，以免病情反復。南瓜還不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物一同食用，以免導致中毒。南瓜不宜與羊肉等溫補類食物一同食用，否則會對心血管和身體造成損傷，對健康不利。