南瓜和木瓜是可以一起吃的，但是由于南瓜中含有維生素C 分解酶，所以會導致木瓜中的維生素C含量降低，如果一起吃對健康還是有很多好處的。不過這兩種食物也不宜亂吃，都有各自的飲食規(guī)則，也需要特別注意，下面就來詳細了解南瓜和木瓜的營養(yǎng)價值以及飲食規(guī)則吧。

1、同食影響

南瓜和木瓜一起吃營養(yǎng)還是很豐富的，只是維生素C含量會降低。一起吃具有補中益氣、健脾消食、舒經活絡、消炎止痛、利尿消腫、潤腸通便、解毒殺蟲、清痰止咳等功效，還可以治療消化不良、慢性胃炎、風濕筋骨痛、跌打損傷、肥胖、小便不暢、便秘、水腫、咳嗽、哮喘、支氣管炎等不適病癥。

2、木瓜須知

木瓜雖然對健康有很多的好處，但是也有很多注意事項，亂吃同樣會對健康造成不利影響。木瓜中含有較多的纖維素，會對消化系統(tǒng)會造成較大的負擔，因此消化能力較弱的人不宜多吃，以免造成腸胃不適。木瓜中含有的番木瓜堿具有微弱的毒性，這種毒素會對人體的筋骨、腎臟、膝蓋、腰部等組織造成較大的影響，因此木瓜不可一次性吃太多。

3、南瓜須知

南瓜也有很多需要注意的地方，亂吃是會對健康造成不利影響的。南瓜是溫性食物，吃的太多會導致人體出現上火癥狀，熱切如果患有熱癥疾病，還容易導致這些疾病加重，對健康不利。南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物一同食用，會使人出現中毒反應。南瓜還是發(fā)物，如果患有或者患過腳氣、黃疸等疾病的患者，不可吃南瓜，以免病情加重或者反復。