紅牛是一種富含多種營養(yǎng)成分的功能飲料，青少年是可以喝紅牛的，但是不宜長期大量飲用，否則也是會對健康帶來不利影響的。紅牛少量飲用對健康也有不少的好處，下面就來詳細了解喝紅牛的好處，以及喝紅牛對健康帶來的不利影響，還有和紅牛需要注意的事項吧。

1、好處作用

紅牛中含有?；撬?，這種物質可以有效增強心臟功能，提高血液循環(huán)效率，維護肝臟功能，改善內分泌系統(tǒng)，還能提高人體免疫系統(tǒng)功能。其中含有的賴氨酸可以有效調節(jié)人體薪酬代謝，提高人體對鈣質的吸收利用率，還能促進骨骼發(fā)育，增強食欲等功效。其中含有咖啡因，這種物質可以增強神經(jīng)興奮程度，提高反應能力，還具有非常不錯的抗疲勞作用，可以有效提高人體注意力和思維敏捷能力。其中還含有肌醇，這種物質可以起到降低膽固醇，預防心血管疾病等功效。

2、危害詳解

喝紅牛在為人體帶來好處的同時，也會對健康造成不利影響，紅牛中含有的咖啡因，這種物質雖然具有提神醒腦的作用，但是這種物質會促使神經(jīng)系統(tǒng)長期保持興奮狀態(tài)，從而達到提神的效果，由于神經(jīng)系統(tǒng)長期保持興奮狀態(tài)，繼而很容易處于超負荷工作狀態(tài)，對神經(jīng)系統(tǒng)的健康影響巨大，長期保持這種狀態(tài)，很容易引發(fā)神經(jīng)疾病，例如神經(jīng)敏感、失眠、多夢、頭痛、頭暈、等不適病癥，對健康危害極大。而且由于紅牛中含有較多的糖分，如果長期大量飲用，很容易導致攝取能量過多，進而導致肥胖疾病的發(fā)生。

3、注意事項

青少年飲用紅牛，雖然對生長發(fā)育有促進作用，但是也會破壞生長發(fā)育的正常頻率，可能會對人體造成各種未知不利影響。紅牛其中含有的礦物質非常豐富，基本可以歸為運動飲料，這種飲品在人體正常情況下不適合飲用，以免導致營養(yǎng)攝取過多，反而會對人體造成不利影響。