紅牛是一種富含多種營(yíng)養(yǎng)成分的功能飲料，青少年是可以喝紅牛的，但是不宜長(zhǎng)期大量飲用，否則也是會(huì)對(duì)健康帶來(lái)不利影響的。紅牛少量飲用對(duì)健康也有不少的好處，下面就來(lái)詳細(xì)了解喝紅牛的好處，以及喝紅牛對(duì)健康帶來(lái)的不利影響，還有和紅牛需要注意的事項(xiàng)吧。

1、好處作用

紅牛中含有?；撬幔@種物質(zhì)可以有效增強(qiáng)心臟功能，提高血液循環(huán)效率，維護(hù)肝臟功能，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，還能提高人體免疫系統(tǒng)功能。其中含有的賴氨酸可以有效調(diào)節(jié)人體薪酬代謝，提高人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收利用率，還能促進(jìn)骨骼發(fā)育，增強(qiáng)食欲等功效。其中含有咖啡因，這種物質(zhì)可以增強(qiáng)神經(jīng)興奮程度，提高反應(yīng)能力，還具有非常不錯(cuò)的抗疲勞作用，可以有效提高人體注意力和思維敏捷能力。其中還含有肌醇，這種物質(zhì)可以起到降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病等功效。

2、危害詳解

喝紅牛在為人體帶來(lái)好處的同時(shí)，也會(huì)對(duì)健康造成不利影響，紅牛中含有的咖啡因，這種物質(zhì)雖然具有提神醒腦的作用，但是這種物質(zhì)會(huì)促使神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期保持興奮狀態(tài)，從而達(dá)到提神的效果，由于神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期保持興奮狀態(tài)，繼而很容易處于超負(fù)荷工作狀態(tài)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的健康影響巨大，長(zhǎng)期保持這種狀態(tài)，很容易引發(fā)神經(jīng)疾病，例如神經(jīng)敏感、失眠、多夢(mèng)、頭痛、頭暈、等不適病癥，對(duì)健康危害極大。而且由于紅牛中含有較多的糖分，如果長(zhǎng)期大量飲用，很容易導(dǎo)致攝取能量過(guò)多，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖疾病的發(fā)生。

3、注意事項(xiàng)

青少年飲用紅牛，雖然對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用，但是也會(huì)破壞生長(zhǎng)發(fā)育的正常頻率，可能會(huì)對(duì)人體造成各種未知不利影響。紅牛其中含有的礦物質(zhì)非常豐富，基本可以歸為運(yùn)動(dòng)飲料，這種飲品在人體正常情況下不適合飲用，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝取過(guò)多，反而會(huì)對(duì)人體造成不利影響。