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非器質性失眠的病因有哪些？非器質性失眠的原因[多圖]

大眾健康網 2020-03-24 13:51 失眠非器質性失眠 大中小

非器質性失眠主要是因為各種心理社會因素導致，那么具體導致非器質性失眠的因素有哪些呢？以下幾點大家不妨了解。

非器質性失眠的病因有哪些？非器質性失眠的原因(1)

1、心理因素

引起非器質性失眠的心理因素主要包括過分擔心失眠對健康的危害、強烈希望自己能夠有一次良好的睡眠、害怕出現(xiàn)噩夢等，以及包括各種引起睡前大腦興奮的心理想法等，這些都是引起失眠的常見原因。

非器質性失眠的病因有哪些？非器質性失眠的原因(2)

2、睡眠環(huán)境

某些非器質性失眠患者都睡眠環(huán)境的依賴性極大，表現(xiàn)出對其他睡眠環(huán)境的適應能力很差。例如改變了平時睡覺的房間和或者床位便睡不著，尤其對一些健康程度較低和心理承受能力較弱以及特定依賴性的強的患者。

非器質性失眠的病因有哪些？非器質性失眠的原因(3)

3、負性事件

如果生活中出現(xiàn)了負性事件，例如人際矛盾、車禍、強奸、下崗、長期處于緊張工作狀態(tài)等，這些都會引起患者的緊張焦慮性和煩惱情緒心理的出現(xiàn)，繼而干擾正常的睡眠，引起失眠。

非器質性失眠的病因有哪些？非器質性失眠的原因(4)

4、晝夜紊亂

無論是時差的改變還是因加班、熬夜等導致的正常睡眠時間的改變都會引起部分人的失眠癥狀出現(xiàn)。因為個體的生物鐘適應能力不一，一旦生物鐘與日常作息節(jié)奏不吻合就容易導致失眠的發(fā)生。

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