焦慮性失眠是一種比較嚴(yán)重的失眠癥狀,引起的原因也比較多,且主要表現(xiàn)為持續(xù)性的緊張不安。造成這種狀況的主要原因有如下幾點。
如果患者遭受了比較重大的應(yīng)激事件,如親友去世、車禍、受虐、強(qiáng)奸等,心理素質(zhì)不夠好的會引起強(qiáng)烈的心理不安、恐懼或苦惱煩躁,繼而導(dǎo)致睡眠障礙的出現(xiàn)。
一些比較嚴(yán)重的精神疾病會伴生焦慮性失眠狀況的出現(xiàn)。如典型的抑郁癥,妄想癥,焦慮癥,自閉癥,憂郁癥等。往往會造成患者強(qiáng)烈的心理負(fù)擔(dān),嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
例如腦卒中、心臟病、糖尿病等難治愈且療程長的疾病極易造成患者的不安、苦惱和低沉情緒,并且某些病癥帶來的軀體疼痛讓患者也難以入睡。
一些不良的外部環(huán)境易造成焦慮性失眠的出現(xiàn)。如身處陌生環(huán)境沒有安全感、嚴(yán)寒酷熱天氣、強(qiáng)光噪音等,這些因素也極易引起患者的焦慮警惕煩躁心理,失眠在所難免。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起