寒冷的冬天，一不小心感冒或上火，都會(huì)讓人難受不已，其中喉嚨痛就是最常見(jiàn)的一個(gè)癥狀表現(xiàn)，在喉嚨痛的時(shí)候，我們可以怎樣來(lái)進(jìn)行緩解呢？可以吃檸檬嗎？喝檸檬水對(duì)喉嚨好嗎？現(xiàn)在就跟隨小編來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

1、雪梨

雪梨具有潤(rùn)肺清熱的功效，非常適合因內(nèi)熱而引起咽喉痛的朋友們食用，食用方法：建議搭配川貝燉煮，取一個(gè)雪梨，在三分之一處切開(kāi)去掉中間的核后，把川貝粉倒入挖的洞中，然后加入水和冰糖燉20分鐘左右即可，這樣既能稍稍緩沖一下雪梨的涼性又可以不影響效果；

2、金銀花茶

金銀花具有清熱解毒,涼散風(fēng)熱的功效，喝金銀花茶對(duì)治療因?yàn)轱L(fēng)熱感冒而導(dǎo)致的喉痛具有非常不錯(cuò)的效果，同時(shí)還能滅除一些病菌；

3、吃檸檬

檸檬富含維生素C和檸檬酸，能夠很好的起到消炎的作用，對(duì)于緩解喉嚨痛有著不錯(cuò)的功效，同時(shí)補(bǔ)充的維生素C還能幫助提高人體免疫力，有益于更好的恢復(fù)健康；

4、流質(zhì)食物

如白粥等，用它來(lái)代替米飯，可以幫助清理腸胃，潤(rùn)肝清火，更方便消化，且粥水還具有清熱下火的功效，對(duì)緩解喉嚨痛可以起到一定的作用；

5、多喝水

雖然是一個(gè)說(shuō)爛了的老梗，但是水對(duì)于健康的作用的確是不可忽視的，喉嚨痛的時(shí)候注意不要喝太涼或者太燙的水，那樣都會(huì)給喉嚨帶來(lái)刺激，多喝水還能幫助身體排出毒素，更好的進(jìn)行新陳代謝，如果在水中泡一片檸檬還能幫助補(bǔ)充維C，讓病好的更快哦 `(*∩_∩*)′。