剝好的雞蛋是光滑、沒有任何瑕疵的，這也是人們想要的皮膚，但是往往事與愿違，有很多人臉上長出來了斑，如果臉上長有斑點(diǎn)的話，勢必會對愛美者造成一定的困擾。不同種類的斑點(diǎn)，其形成的原因也是不一樣的，要想祛斑，找到臉上長斑的原因?qū)λ齻儊碚f就顯得很重要，那么長斑是什么原因引起的？臉上長斑怎么調(diào)理？

1、長斑的原因

（1）據(jù)了解，斑的形成原因及分類是密切相關(guān)的，我們只有先知道斑點(diǎn)的分類，才方面去了解其中的原因。首先，雀斑就是斑點(diǎn)一種。導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)的原因有很多，比如內(nèi)分泌原因。黑色素是通過腦垂體分泌的，當(dāng)某種原因影響了腦垂體，使其過多的分泌了黑色素，而體內(nèi)有沒有及時的代謝出去，就是導(dǎo)致雀斑的出現(xiàn)。當(dāng)然，遺傳因素、飲食因素、光照等因素也是會導(dǎo)致雀斑的出現(xiàn)。

（2）還有一種主要的斑，那就是黃褐斑。黃褐斑也被稱為妊娠斑或者是蝴蝶斑，出現(xiàn)的最主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。女性懷孕之后體內(nèi)的雌性激素就會升高，或者是服用避孕藥之后雌性激素也會升高，當(dāng)體內(nèi)激素達(dá)不到平衡的時候就會出現(xiàn)黃褐斑?；颊呖梢赃m量的使用氫醌乳膏等藥物進(jìn)行治療，能夠起到淡化斑點(diǎn)的作用。

（3）通常情況下，外在的因素是臉上長斑的重要因素。很多人由于工作和生活的各種原因，導(dǎo)致可能會被強(qiáng)烈的陽光傷害到皮膚。另外，一些人會為了貪圖小便宜使用一些偽劣的化妝品，這些化妝品往往會對皮膚造成嚴(yán)重的損傷導(dǎo)致臉上長斑。

（4）當(dāng)然身體內(nèi)部的因素也是少不了的。女性在懷孕時，皮膚里面出現(xiàn)很多黑色素而導(dǎo)致臉上長斑。此外，當(dāng)人體攝入的營養(yǎng)不夠，或者是缺乏維生素等都會使臉上長斑。如果受到過大的壓力，或者是過于疲勞的話，也會出現(xiàn)長斑的現(xiàn)象。

（5）這時候，對于臉上長斑的女性來說，就應(yīng)該解決內(nèi)因和外因兩大因素。在內(nèi)因上，患者應(yīng)該多注意日常的飲食和生活習(xí)慣。在外因上，患者則應(yīng)該注意皮膚的護(hù)理。同時，患者還可以在平時做好保養(yǎng)工作。而在保養(yǎng)工作中，天然維生素E軟膠囊是一種保健食品，其可以內(nèi)服外用，同時達(dá)到緩解臉上斑的效果。

（6）其實斑點(diǎn)的種類還有很多，比如曬斑、老年斑、色素斑、肝斑等等，它們形成的原因都是不一樣的。當(dāng)出現(xiàn)色斑之后，大家要明確是哪種斑，然后查明原因，采取合適的方法進(jìn)行治療。

2、該怎么祛斑

（1）對于臉上有斑的女性來說，應(yīng)該定時進(jìn)行全身的體檢。這樣不僅能找到臉上出現(xiàn)斑的原因，對自己消除臉上的斑也很有幫助。在平時，臉上有斑怎么消除？為了及早消除臉上的斑，患者應(yīng)該合理搭配飲食。其中，像獼猴桃這樣美容效果很好的水果應(yīng)該經(jīng)常每天都吃。

（2）另外患者最好少接觸電腦的輻射，特別是上班族。對此，患者可以使用防幅射的顯示屏，或者放一盆可以吸收輻射的植物在電腦旁，比如仙人掌、蘆薈等。而在午睡這樣的休息時間里，為了避免電腦給身體帶來輻射，患者應(yīng)該關(guān)上電腦。

（3）除了上述的方法以外，患者還可以使用白醋洗臉，化濃妝的女性朋友到晚上應(yīng)該盡量少化妝。在想要休息的時候，應(yīng)該先把妝卸掉再休息。在外出時，為了避免太陽的輻射，患者可以打把遮陽傘或者涂些防曬霜。

（4）當(dāng)然祛斑更應(yīng)該做到提前預(yù)防。在平時，大家可以選擇服用一些維生素預(yù)防臉上有斑的情況出現(xiàn)。而在所有避免臉上長斑的維生素中，由于葡萄籽維生素C加E片具有美容養(yǎng)顏和淡斑的效果，所以小編向大家推薦這種維生素。

3、吃什么祛斑

1.吃西紅柿祛斑

西紅柿是日常生活中很常見的蔬菜，它的營養(yǎng)很豐富，富含番茄紅素和維生素C，對皮膚有很好的凈化作用，西紅柿中的番茄紅素可以抑制黑色素的形成，因此，西紅柿有去除黃褐斑的功效。

2.喝檸檬水祛斑

檸檬一直以來都被人們劃入能美白的水果中，檸檬中含有一種枸緣酸，能防止皮膚中的黑色素沉淀，不僅能美白皮膚還能祛斑。由于檸檬很酸，直接吃會酸掉大牙的，我們可以將檸檬切片泡水喝，一樣可以起到祛斑的作用。

3.喝花茶能祛斑

女性平時會經(jīng)常喝花茶，花茶有養(yǎng)顏美容的功效。和大家介紹幾種能祛斑養(yǎng)顏的花茶：益母草茶、枸杞菊花茶和金銀花菊花茶和桃紅茶，喝花茶可以使面部變得紅潤有光澤，減慢肌膚老化速度，防治色斑。

4.不吃深色食物

深色食物包括黑豆、黑芝麻、咖啡、可樂、黑木耳、海參等顏色較深的食物，深色食物容易增加人體內(nèi)黑色素的含量和濃度，黑色素沉淀后就會造成黃褐斑泛濫，盡量少吃這些食物，其次，也要少吃油炸的食物，吃油炸食物不僅容易長胖，而且會加速肌膚的老化，使黑色素沉淀。