巧克力是一種能量食物，所有巧克力的熱量是比較高的，但是巧克力的味道也是比較美味的，所以很多人喜歡吃巧克力，特別是喜歡吃甜食的人。但是我們知道熱量高的食物以及一些甜品一般都是不適合吃太多的，特別是身體體質特殊的人群。那么，巧克力不適合哪類人群吃呢？

1、心臟功能不好的人

患有冠心病、動脈粥樣硬化、膽石癥等心臟功能不好的人，不宜多吃巧克力。因為這類人多吃巧克力后，會使得體內脂肪堆積過多，增加心臟負擔，使病情更加嚴重。

2、糖尿病患者不適合

糖尿病飲食以低糖為主，要嚴格攝入糖分的含量。巧克力中含有大量的糖分，進食后容易使糖尿病患者血糖水平急劇升高，病情變得不穩(wěn)定難以控制。

3、3歲以下的兒童不適

3歲以下的兒童應該盡量不吃巧克力，稍大些的兒童每天吃巧克力不應超過3—5小塊。因為巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質，容易使兒童發(fā)生哭鬧、多動，入睡變得困難。

4、產(chǎn)婦及哺乳期婦女

產(chǎn)婦及哺乳期婦女要給寶寶喂奶，巧克力中含有可可堿，會通過母乳在寶寶體內蓄積，容易損傷寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦如果常吃巧克力，容易使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，從而影響其身體健康，導致乳汁營養(yǎng)不夠，不利于寶寶的生長發(fā)育。

5、吃巧克力的副作用

(1)營養(yǎng)結構不協(xié)調

巧克力是一種高熱量食品，但其中脂肪含量偏高，寶寶生長發(fā)育所需的蛋白質、無機鹽和維生素等，在巧克力中含量均較低。這種比例不符合寶寶生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，使寶寶無法得到生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)。

(2)產(chǎn)生飽腹感

巧克力中所含脂肪較多，在胃中停留的時間較長，不易被寶寶消化吸收，吃后寶寶就不想吃飯。巧克力的特殊口味會使味覺敏感度下降，當寶寶再吃一般的食物時就會感到淡而無味，引起食欲減退。

(3)影響食欲

巧克力對于寶寶來說是很有誘惑力的食品，如果寶寶飯前吃了過量的巧克力，會產(chǎn)生飽腹感，使饑餓水平下降，引發(fā)厭食。到該吃飯的時候，就會沒有食欲，即使再好的飯菜也吃不下，可過了吃飯時間后他又會感到餓，這樣就打亂了正常的生活規(guī)律和良好的進餐習慣。

(4)影響消化吸收

食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動，而巧克力不含纖維素。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。

(5)誘發(fā)腹痛

巧克力吃多了容易在胃腸內反酸產(chǎn)生大量的氣體，易誘發(fā)寶寶腸絞痛，并使腸道氣體增多而導致腹痛。

(6)刺激神經(jīng)

巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質，它和巧克力咖啡因有共同作用，會使寶寶神經(jīng)系統(tǒng)興奮，使寶寶不愿入睡、哭鬧不安，睡眠不安穩(wěn)。而且對兒童腦血管和心臟也有一定不良影響。因此，寶寶不要吃大量巧克力。

(7)對牙齒不好

巧克力粘性大，又很甜，多吃巧克力還會發(fā)生蛀牙，臨睡前吃極易形成齲齒，所以寶寶吃巧克力一定要少吃，吃完喂水，也不影響寶寶長牙。

(8)影響骨骼生長

巧克力含有一定的草酸，它能干擾機體對鈣的吸收，影響寶寶骨骼生長。

(9)容易引發(fā)鼻出血

巧克力是高熱量的食物，吃多了回轉變成脂肪聚集在體內，而且巧克力中還有咖啡因，容易增加血管的流量，使脂肪在血管中聚集。特別是在冬天吃的話，天氣寒冷干燥，寶寶會很容易上火。

(10)過量食用會發(fā)胖

寶寶腸胃不好時，巧克力中含有大量的糖以及脂肪，過量食用巧克力會攝入大量的糖，在體內會轉化成為脂肪，想不胖都難。為了寶寶有個好身材，還是合理控制一下寶寶吃巧克力吧。