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高血壓能吃柿子嗎？高血壓患者吃柿子好不好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-02-23 17:54 柿子高血壓 大中小

高血壓患者在飲食上需要特別注意對維生素C的攝入，而柿子中富含維生素，特別是維生素C，能幫助人體補充維生素。那么高血壓患者能吃柿子嗎？高血壓患者吃柿子好嗎？

高血壓能吃柿子嗎？高血壓患者吃柿子好不好？(1)

1、能吃柿子

高血壓患者能吃柿子。柿子中含有豐富的維生素、果膠、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱潤腸、健脾益胃等功效，還能起到降血壓的作用，是高血壓患者天然的保健水果。

高血壓能吃柿子嗎？高血壓患者吃柿子好不好？(2)

2、不能多吃

因為柿子中含有大量的單寧酸，會降低身體對鐵質(zhì)的吸收利用率，大量的食用柿子，會減少體內(nèi)的鐵質(zhì)含量，不利于高血壓的病情，所以高血壓患者不能多吃柿子，最好一天只吃一個。 

高血壓能吃柿子嗎？高血壓患者吃柿子好不好？(3)


3、意見建議

高血壓患者要注意飲食的合理調(diào)節(jié)，盡量食用低動物脂肪和低鹽的食物，要戒煙、禁酒，避免情緒激動；避免進食膽固醇含量高的食物，多吃水果蔬菜，例如芹菜及其根，有很好的降壓效果；要定期測量血壓，更好地控制血壓。 

高血壓能吃柿子嗎？高血壓患者吃柿子好不好？(4)


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