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吃西瓜會上火嗎？吃西瓜會不會上火？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-02-23 11:11 西瓜上火 大中小

西瓜是夏季解暑清涼的必備佳品，也是許多的最愛，在夏季有些人甚至一次可以吃半個西瓜，但是西瓜吃多了并不好。那么，吃西瓜會不會導(dǎo)致上火呢？

吃西瓜會上火嗎？吃西瓜會不會上火？(1)

1、問題分析

西瓜富含水分和糖分，營養(yǎng)豐富，清熱解暑的功效顯著，平時吃常量并不會導(dǎo)致上火，但如果吃的過多則易損傷脾胃，造成口腔或腸胃粘膜損傷，出現(xiàn)口腔潰瘍等情況。而且西瓜含水量高，利于排尿，但排尿頻繁易導(dǎo)致人體鉀元素的流失，更容易上火。

吃西瓜會上火嗎？吃西瓜會不會上火？(2)

2、意見建議

西瓜本身并不含有導(dǎo)致上火的物質(zhì)，但是西瓜性寒，即便在酷暑也不應(yīng)該吃的太多，必須適量攝入。此外，腸胃不適以及消化功能較差的人也不應(yīng)多吃，避免造成陰虛火旺的狀況。

吃西瓜會上火嗎？吃西瓜會不會上火？(3)

3、溫馨提示

許多人喜歡把西瓜切開直接就吃或者進行冰鎮(zhèn)。其實最健康的吃法是在西瓜上略微撒點鹽，而人們喜愛的冰鎮(zhèn)西瓜更不應(yīng)該多吃，冰鎮(zhèn)的寒氣極易造成胃的負擔加重，造成其他身體不適。

吃西瓜會上火嗎？吃西瓜會不會上火？(4)

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