洗臉對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都不陌生，每個(gè)人每天都會(huì)洗好幾次臉，有的人洗臉很簡(jiǎn)單，用清水沖一下就可以了，有的人洗臉要洗很久，還會(huì)注意水的溫度，甚至是在水中加一些東西，好的洗臉?lè)绞綄?duì)皮膚有好處，不當(dāng)?shù)南茨樂(lè)绞綍?huì)損傷皮膚，那怎么洗臉不傷皮膚呢？

1、洗臉須注意

有些人認(rèn)為熱水洗臉會(huì)造成毛孔粗大、因?yàn)闊崦浝淇s，面部皮膚變得松弛，容易長(zhǎng)皺紋。熱水洗臉的確可能造成皮膚松弛，但是和熱脹冷縮無(wú)關(guān)。熱水洗臉之后面如毛孔全面打開(kāi)，這個(gè)時(shí)候如果立即吹冷風(fēng)，容易引起風(fēng)寒入侵，堵塞面部經(jīng)絡(luò)，影響氣血循環(huán)，造成面部缺血，進(jìn)而產(chǎn)生毛孔粗大、皮膚松弛等現(xiàn)象，加速皮膚老化、長(zhǎng)皺紋的速度。

人在用熱水洗臉之后會(huì)感覺(jué)有些熱，一般是不注意避風(fēng)避寒的，所以容易出現(xiàn)皮膚松弛。但如果在用熱水洗臉之后先在室內(nèi)休息幾分鐘，用雙手輕輕搓揉臉部，等待溫度下降，反而能減少皺紋。

頭面部是諸陽(yáng)之會(huì)，陽(yáng)氣本來(lái)就很足。對(duì)于平和體質(zhì)的人，頭面部不需要再加熱。陽(yáng)氣足、陰虛心火旺的人用太熱的水洗臉會(huì)增加火氣。

不宜用太涼的水洗臉。涼水溶解油脂的能力差，用太涼的水則不能充分清理面部的油垢和灰塵，面部油脂堆積容易造成毛孔堵塞。當(dāng)人的身體很熱的時(shí)候，用冷水洗臉危害更大，能讓面部血管立即收縮、毛孔閉塞，造成皮膚供血不暢，甚至?xí)鸶忻啊?

然而對(duì)任何人來(lái)說(shuō)，用溫度適宜的溫水洗臉才是清潔皮膚最安全無(wú)害的方式。

2、洗臉的誤區(qū)

（1）不洗發(fā)際線。

使用洗面奶等清潔用品后，應(yīng)徹底沖洗干凈，特別是發(fā)際線、脖子和鼻子兩側(cè)等部位。如果這些化學(xué)物質(zhì)沖洗不徹底，殘留在皮膚上，易導(dǎo)致毛孔堵塞和皮膚干燥，甚至皮膚過(guò)敏。

（2）洗眼部也用力。

很多人洗臉時(shí)習(xí)慣用力搓揉面部。但是眼睛周?chē)钠つw十分敏感，最好用手指輕輕按壓清洗。此外，清洗眼部皮膚不要使用強(qiáng)堿性的肥皂或潔面乳。

（3）洗完直接擦干。

洗臉后應(yīng)避免用毛巾使勁擦臉，最好是先拍干臉上的水，再用干凈柔軟的毛巾輕輕吸干水分。還要注意，不要和家人共用毛巾，避免細(xì)菌交叉?zhèn)魅?，并避免將毛巾掛在距離水池太近的地方。

（4）洗臉前不洗手。

“洗臉之前要洗手”是被大多數(shù)人忽視的一個(gè)重要步驟。很多人認(rèn)為，洗臉的過(guò)程中，雙手自然也會(huì)一起洗凈，其實(shí)不然。這樣更容易將手上的污垢、細(xì)菌和油脂沾到臉上。

（5）水溫過(guò)熱或過(guò)冷。

洗臉?biāo)畱?yīng)避免太熱或太冷。水溫過(guò)高會(huì)沖走皮膚上的油脂，面部更容易感覺(jué)干燥，而使用冰冷的水洗臉會(huì)刺激皮膚和破壞毛細(xì)血管。專(zhuān)家建議，使用35℃左右的溫水洗臉，可以保持皮膚水分，避免皮膚刺激。

（6）洗后不馬上涂護(hù)膚霜。

應(yīng)該在洗臉后3分鐘內(nèi)，皮膚仍然潮濕的時(shí)候涂抹保濕霜。如果等皮膚干燥后再涂，護(hù)膚產(chǎn)品的活性成分就難以被皮膚吸收，導(dǎo)致皮膚過(guò)油或變得粗糙。

（7）全家人共用洗面奶。

每個(gè)人的皮膚類(lèi)型不一樣，所以應(yīng)根據(jù)自己的皮膚類(lèi)型選擇合適的潔面產(chǎn)品，否則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥發(fā)紅。清潔用品只要可以除垢、除菌和去除多余油脂即可。

（8）頻繁去死皮。

去除死皮會(huì)讓皮膚變得光滑。但是，太過(guò)頻繁地去除死皮，或者使用粗糙的磨砂膏搓揉面部，容易損傷皮膚。面部去死皮每周最好1次，最多不要超過(guò)2次。

（9）每天只洗一次臉。

不經(jīng)常洗臉容易導(dǎo)致面部細(xì)菌感染，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致痤瘡等皮膚病。每天應(yīng)該早晚洗兩次。晚上睡前洗臉，可去除一天下來(lái)臉上的塵垢，早上洗臉可去除夜間臉上堆積的油脂和細(xì)菌，但是皮膚干燥的人早上只用清水洗臉就夠了。

3、應(yīng)該這樣洗

洗臉用水以溫為宜。如果水溫過(guò)高，污垢會(huì)從松懈的毛穴進(jìn)入體內(nèi)而形成皺紋，同時(shí)也會(huì)把保護(hù)皮膚的皮脂大量沖掉而使得皮膚老化，黑斑不易去除。但是，也不宜用冷水來(lái)洗臉，因?yàn)槔渌灰藳_掉肥皂殘?jiān)?

洗臉用的水應(yīng)該避免使用溫泉、礦泉或井水等，如果只有井水時(shí)也應(yīng)該將井水煮沸變軟后使用。正確的洗臉的步驟是首先將潔面乳、潔面膏等潔面產(chǎn)品先在手心搓揉使其充分起泡后再涂于臉部，要注意不可直接把手壓在皮膚上，而是以推動(dòng)泡沫的方式施力均勻的來(lái)進(jìn)行洗臉。要從臉的中心朝外側(cè)順著肌肉走向洗去，重點(diǎn)是用拇指以外的左右四指輕輕揉擦。

如果使用洗臉?biāo)⒆踊驖嵜婧＞d等產(chǎn)品時(shí)，不能夠用力，而是依螺旋狀方式來(lái)進(jìn)行，雖然洗臉用刷子等對(duì)油性皮膚者或易粘附塵埃者有效，但過(guò)敏性皮膚的人還是不選用為宜。

最后，洗臉時(shí)要注意用水沖洗干凈，為了避免潔面產(chǎn)品殘留在臉上應(yīng)予以多次沖洗，如果沖洗的不夠充分將會(huì)留下殘屑而刺激皮膚，還會(huì)導(dǎo)致皮膚黑斑的形成。